На данный момент - это самый сытный завтрак, который я готовила для себя. С учетом того, что делаю меньше от стандартной граммовки, не могу осилить больше половины. 📌Помните, что каждый ваш лайк❤️👍 и комментарий ✏️ помогает каналу развиваться Что нам понадобится: Поехали: выкладываем на тарелку и безжалостно расправляемся с завтраком с помощью ножа и вилки. вуаля, и до обеда вы не услышите от желудка ни звука! Какие блюда из овсянки, кроме каши, вы готовите на завтрак?
На данный момент - это самый сытный завтрак, который я готовила для себя. С учетом того, что делаю меньше от стандартной граммовки, не могу осилить больше половины.
📌Помните, что каждый ваш лайк❤️👍 и комментарий ✏️ помогает каналу развиваться
Что нам понадобится:
- овсяные хлопья - 3 ст.л. (желательно выбирать самого крупного размера)
- молоко - 4 ст.л.
- яйцо - 1 шт.
- банан - 1 шт
- сыр твёрдых сортов - несколько ломтиков
Поехали:
- с помощью блендера овсянку, молоко и яйца превращаем в однородную массу (можно добавить щепотку соли или 1/2 ч.л. сахара)
- режем банан на кружочки
- отрезаем несколько ломтиков сыра
- на раскалённую сковороду без масла выливаем наше тесто и на медленном огне жарим 2-3 минуты, переворачиваем
- выкладываем по всей поверхности блина сыр
- на одну сторону выкладываем банан
- закрываем второй половиной блина и жарим еще минуту
выкладываем на тарелку и безжалостно расправляемся с завтраком с помощью ножа и вилки.
вуаля, и до обеда вы не услышите от желудка ни звука!