Андроидный тип фигуры
Характерные внешние признаки:
Плечи прямые, часто шире бедер, шея четко очерчена (не переходит плавно в линию плеч), грудная клетка, как правило, широкая, талия тоже достаточно широкая и высокая, а бедра узкие.
Руки и ноги красивые, рельефные.
В целом, фигура напоминает больше юношескую, чем женскую.
Женщины андроидного типа привлекательны и пышут здоровьем, если дают себе хоть малейшую физическую нагрузку.
С возрастом, при наборе веса, часто становятся грузными, только бедра по прежнему остаются худыми.
Грудь может быть маленькой, а может стать и большой, если есть лишний вес.
Типичная фигура - прямоугольник или морковка (если жирок уже отложился на спине и в верхней части рук).
Женщины андроидного типа часто бывают недовольны своей кожей из-за повышенной активности мужских гормонов.
Зато такая гормональная система дает достаточный заряд энергии и бодрости без кофе и прочих стимуляторов.
Благоприятная физическая активность для женщин андроидного типа:
Такие женщины часто добиваются больших успехов в тех видах спорта, где требуются сила и выносливость. Хорошо подходят силовые нагрузки в спортзале, плавание, марафонский бег.
Если женщине такого типа не близок спорт, все равно она обычно активна и любит долгие пешие или велопрогулки.
Женщинам андроидного типа с возрастом особенно нужны физические нагрузки, так как из-за тяги к жирной, соленой и острой пище надпочечники все больше вырабатывают кортизол и андроген.
Важно избежать качелей - быстро набрать мышечную массу от эйфории работы в зале, а потом резко бросить надоевшую рутину.
Поэтому длительные стайерские нагрузки - регулярный бег трусцой или хотя бы интенсивная ходьба на длинную дистанцию - идеальны.
Аэробные нагрузки улучшают кровообращение и способствуют сжиганию плотного жирка.
Если вы чувствуете, что нагрузки маловато или стало скучно - готовьтесь к марафону!
Здесь про гинекоидный тип фигуры.
Друзья, если вам интересен и полезен контент канала, поддержите пожалуйста меня лайком и подпиской.
Благодарю!
#женщинабежит #зожспорт #женскиетипажи #женщинаиспорт #андроидныйтипфигуры #бегсудовольствием #женскийблог #женскийклуб