Мы ждем, когда отпустит, станет полегче. Что-то, например, разрешиться. Но ведь Виктор Франкл уже все нам объяснил: «Дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас»
Ему можно верить, правда?
Сейчас я считаю она ждет от нас взросления. Требует.
По многим причинам стоицизм считают философией трудных времен. Весь стоицизм — это про взрослую, очень четкую жизненную позицию
Стоики верят, что человек растёт за счёт ответственности, которую активно на себя берет. Я тоже в это верю. Когда ребенок родился, он может думать только о своих потребностях. А потом кормит рыбок и делает маме чай из песка и палок, а потом возникает какая-то команда друзей, потом проект.
Когда ситуация держит за горло можно ничего не делать, дышать квадратом на йоговском коврике, но вырасти вряд ли получится.
Поэтому кроме себя нам необходимо сейчас расширять, как говорят стоики «круги нашей заботы» Они выглядят так:
• Я
• Близкие люди (родственники, друзья, команда)
• Локальное сообщество
• Город, регион
• Государство
• Человечество
Можно задать себе вопросы:
Что я делаю для заботы о себе? Что планирую сделать завтра?
Что я делаю для заботы о других? Что планирую сделать завтра?
О чем я реально могу позаботится?
Стоики прагматичны: можешь это сделать? Иди, делай.
Но не нужно иллюзий по поводу масштаба. Лучше поддержать семью и близких и свою команду, чем тратить силы на рассуждения про глобальные проблемы.
И еще про формы заботы. Кроме реальных действий готовить, стирать, убирать я хочу обратить внимание на эмоциональную заботу – любить обнимать целовать. Просто так. Обнять просто так, сдуть невидимую пылинку с плеча - просто так.
И очень важное проявление заботы – не накалять пространство, не раскачивать людей рядом. Не сливать свои эмоциональные отходы на головы окружающих. Зашкаливающий патриотизм или возмущение, тревогу со свежими новостями, тяжелые видео, жалобы, страхи и т.д. Поделиться можно и иногда очень нужно, но использовать людей в качестве помойного ведра не надо.
Умеренность – великая добродетель.
Автор: Норвалейд Татьяна Геннадиевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru