Помните короля из "Маленького принца"? Он отдавал приказы только тогда, когда «условия были благоприятные»...
И Маленький принц довольно быстро понял, что власти у короля нет ни грамма.
«Время — дефицитный ресурс и если им не уметь управлять, то ничем управлять не сможем». Питер Ф. Драккер.
Я успешный предприниматель, счастливая жена и мама троих детей.
Меня часто спрашивают, как можно все успевать?
Я поделюсь принципами управления временем, которые давно использую сама, и эффективность которых подтверждена личным опытом.
Техники, как подчинить время
Итак, для начала нужно осознать, что в сутках есть время на поддержание:
жизнедеятельности организма,
поддержание качества жизни
и время на профессиональную деятельность
Главное, распределить эти три вида времени пропорционально и не в ущерб друг другу.
- Время на поддержание жизнедеятельности.
Это сон, питание, гигиена, забота о здоровье. Если вы начнете экономить на этом отрезке времени, то концентрация начнёт падать, будет меньше энергии. В итоге вы потратите больше времени на восстановление сил, чем сэкономите. Поэтому, необходимо хорошо высыпаться, правильно и вовремя питаться и поддерживать личную гигиену.
Истины прописные, но часто нарушаемые.
Например, сон. Недостаток сна — частое явление в жизни руководителя, вызывающее хронические заболевания, которые отнимают и силу и энергию.
2. Время на поддержание качества жизни
Связано с досугом, ведением домашнего хозяйства, путешествиями, хобби. Все то, что делает жизнь наполненной эмоциями, комфортной, осмысленной, яркой и полноценной. Пренебрегать этим временем тоже нельзя. Важно постоянно развиваться, получать заряд положительных эмоций, заряд энергии для продуктивной деятельности. Унылая жизнь, отсутствие должного качества жизни еще никого не привели к успеху;
3. Время на профессиональную деятельность
Связано непосредственно с работой. На этот промежуток времени, как правило, падает больше всего целей и задач. Именно тут проявляется умение расставить приоритеты и организовать рабочий процесс эффективно.
Время на поддержание жизнедеятельности, самое первое и самое важное. Когда Вы берёте под контроль своё тело, то и время, как материя, начинает Вам подчиняться.
- у здоровых и стройных людей больше времени на активное долголетие
- меньше немощи в старости, но больше энергии полноценно жить;
- последствия полноты (типа болезней и ограниченных возможностей) перестанут отнимать время Вашей жизни уже в этом году.
Я думаю, лучший момент, чтобы начать - это прямо сейчас!
Курс «10 шагов здорового похудения» - это программа маленьких шагов, которые дают колоссальный результат и провоцируют мощные изменения в Вашей жизни.
Но решать, конечно, Вам.
Потому что если уж начинать, то стоит идти до конца. Начинать, чтобы сделать лишь пару первых шагов - нет смысла.
======================================
Я помогаю избавиться от лишних килограмм и поддерживать результат всю жизнь. Вдохновляю на счастливую, радостную и долгую жизнь.
За 12 лет работы я помогла более 800 клиентам добиться стабильных результатов лично и онлайн.
За годы работы я накопила много полезной практики, которой с удовольствием делюсь с вами!
Со мной вы почувствуете вкус жизни.