Дорогие читатели и друзья, всем добрый день!
На днях получила такое сообщение вконтакте:
"Я знаю, Вы тоже чувствующий Человек.
Скажите пожалуйста, как Вы справляетесь?
Я сильно устала ощущать коллективное бессознательное.
Все очень тревожатся и боятся, а чувствительные Люди по мимо своей тревоги ощущают и общую. У меня появились панические атаки, раньше я даже представить не могла, что буду всё это чувствовать.
Живу в полном состоянии существования но не жизни.
Стараюсь больше обращаться к Богу, но по человечески сваливаюсь опять в эти тяжёлые потоки, кажется скоро "поедет крыша" уже."
Знаю, что среди читателей есть такие люди, которые переживают всё происходящее в общем Поле остро, проводят через себя, и тело порой не справляется из-за напряжения. Поэтому, хочу рассказать о том, что мне помогает, и как я справляюсь, когда замечаю, что беру слишком много энергий из Поля внутрь себя.
Мне всегда было не просто среди эмоциональных людей, которые живут на повышенных эмоциональных частотах. Которые могут взрываться из-за ничего. Или переживают слишком сильно свои ситуации. Или ругаются постоянно, или страдают, отдавая себя тотально в страдания. Чувство, будто через тебя, через каждую клеточку проходит каждая эмоция другого человека. Ты словно сито, я бы так сказала. :)
А сейчас наше коллективное Поле заряжено настолько, что можно уловить плотность этой заряженности.
Эмпаты. Тонко чувствующие. Их так еще называют. Или сверхчувствительные люди.
Они слышат и слушают легко, не прилагая к этому никакие усилия. Можно сказать - это их Дар от рождения - понимать и чувствовать людей. И в тоже время, впитывать в себя эмоции других. Кому-то это дано, чтобы преобразовывать негативные эмоции во что-то бОльшее, чем просто взрыв эмоций. Проводить через себя, и выдавать в пространство что-то ценное, что поможет другим людям.
Обычно у сверхчувствительных людей изначально Дух имеет задачу впитывать боль людей, чтобы помогать им легче пережить события в жизни. В одной из своих регрессий я увидела воплощение своего Духа в этом земном мире, как раз-таки с задачей помогать людям, освобождать их от боли и страданий. Конечно же, тем, кто действительно готов к этому, и готов что-то изменить внутри себя, а не всем подряд.
Сейчас у многих сверхчувствительных может или возникнуть соблазн заморозить свою чувствительность, чтобы не чувствовать всю боль. Или же, кто-то сваливается в эмоции, и попадает в панические атаки.
Что делать в таком случае?
1) Проанализируйте, подумайте - что вам помогает, когда вы обнаруживаете себя в эмоциональном урагане? Какие способы и методы помогают вам вернуться в свою тишину и внутреннее спокойствие?
Мой самый любимый метод - #медитация. И знаю, ни для кого не секретный. :) Полное уединение, отключение мыслей в этот момент, медитация, и выход в изначальное состояние своего Духа - всеобъемлющее спокойствие, легкость, расширение, принятие.
Мой баланс - это 50 на 50. Если я активно пол дня общаюсь с людьми, работаю, или просто общение, то хотя бы два, три часа в день мне необходима полная тишина. Я ухожу в свою раковинку, можно сказать. И там уже восстанавливаюсь. Разъединяюсь с чужими мыслями и эмоциями, взглядами и мнениями. Что-то осмысливаю, дышу глубоко, осознаю происходящее, трансформирую через осмысление. Соединяясь с изначальным своим Духом, просто растворяю всё то, что впитала за день.
Вы можете для себя точно так же найти, нужные вам варианты. Медитация. Чтение мантр. Молитвы. Просто пение, возможно. Созерцание внутреннее. Всё, что вам поможет вернуть себя из внутренней панике. Только не отдавайте себе уплыть в эмоции. Хоть и да, проживать эмоции, безусловно важно и нужно. Но не тонуть в них.
2) Найдите такие для себя физические упражнения, которые помогут вашему телу расслабиться, и вывести напряжение.
Очень важно помогать себе не только эмоционально, но и физически. Наше тело очень восприимчиво к нашим состояниям. Это наш помощник и друг, который при малейшем напряжении захочет показать нам, что внутри происходит что-то не так. И через подобного рода проявления оно просто начинает кричать - "Нам надо срочно расслабиться!". В первую очередь, расслабить ум. И параллельно мы должны расслаблять тело.
Массажи. Тренировки физические. Йога. Дыхательные упражнения. Длительные безцельные прогулки. Пробежки. Езда на велосипеде. Походы в горы. Плавание. Все, что угодно, где вы найдете для себя расслабление.
Мне сейчас помогает крийя йога. Много лет назад я занималась кундалини йогой. Потом забросила. Перешла на бег, физические какие-то упражнения. Но сейчас почувствовала, что йога нужна моему телу и уму. Помогает мне вернуть свою центрированность.
3) Ваша #сверхчувствительность себя, как бы парадоксально это не звучало, но нужна этому миру. Чем вы можете помочь другим через свою эмпатию?
Если вы понимаете, что чем больше погружаетесь в общую панику, тревожность, страхи, подумайте - как вы можете это перевести в пользу? Может вы начнете просто разговаривать с другими, приободряя, помогая людям прожить их состояния? Может даже, вам стоит потренироваться в том, чтобы держать Поле, когда вы общаетесь с другими?
Ваша сверхчувствительность - не наказание, поверьте. И если вам дана она как Дар, значит именно вы можете что-то дать миру через неё.
Когда я замечаю внутри напряжение, словно горят уже все лампочки, ухожу внутрь, настраиваю себя на нужное мне состояние, и иду в работу еще больше. Я точно знаю, что сейчас есть очень много людей, которым не просто. Но и, которые готовы еще больше трудиться внутри себя, чтобы научиться осознанности, внимательному проживанию эмоций. Мне очень понравилось высказывание из фильма "Целитель Адамс", о котором я уже писала (не помню дословно эту фразу, напишу своими словами) - когда я помогаю другим, я забываю о своих проблемах. Для меня это стало неким спасением, чтобы не утопать во всеобщей панике.
4) "Пожалуй, на том свете красиво" - такое послание мне передал близкий человек, который Душой уже перешёл из этого мира. Знаю, что на этом пункте в комментариях меня могут осудить и закидать помидорами. Напоминаю, что за переход на личности и оскорбления, я буду отправлять в бан, об этом писала уже. Но, не написать про этот важный пункт, я не могу.
Мы все сейчас воспринимаем мир линейно. Живем только из ума, из нашей личности, которая всего боится, проживает постоянно напряжение и боль. Безусловно, самое ценное, что сейчас у нас есть - Жизнь. Но не стоит забывать о том, что мы намного больше, чем просто личности. И то, что мы сейчас проживаем все на этой Земле - непременно важно. Но эта жизнь не конечна. #Душа, наш Дух, живет не единожды. Он безсмертен.
На земле мы спим. И крепко спим. Наше восприятие слишком узко в этом земном мире. И многое мы не осознаем, что на самом деле происходит, почему и для чего. Наша личность приходит в ужас, когда что-то случается. А вот наш Дух спокоен, потому что знает, что живет дальше.
Если вы вышли уже на такой уровень сознания, попробуйте это прочувствовать. Я думаю, и очень хочется, что после такого осознания вам станет еще чуточку легче внутри себя.
Если вы чувствуете, что не можете разобраться с какими-то своими состояниями, чувствами и эмоциями, ситуациями в жизни, проработать свои запросы можно со мной во время сессии в телеграме.
Запись в личном сообщении в телеграме https://t.me/nmirnaya
Подробнее о работе со мной можно ещё почитать тут https://t.me/kursy_granica_mirov/23/25
Отзывы о моей работе собраны тут https://t.me/otzjv_nadezhda
_______________
Подписывайте на канал, чтобы каждый день получать вдохновение для вашего пути!
Автор блога: Надежда Мир