Гвоздестояние - это вид оздоровительной практики, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Как и к любой практике, к ней нужно основательно подготовиться.
Противопоказания:
- эпилепсия
- острые стадии психических расстройства
- первый и последний триместры беременности,
- открытые травмы ступней (ожоги, мазоли, порезы)
- недавно перенесённые полостные операции (если швы ещё не срослись окончательно)
- травмы органов слуха
- острые стадии варикоза
- повышенное артериальное давление (на нижней границе от 100/110)
- наличие кардиостимулятора
Панические атаки не являются противопоказанием, но необходимо предупредить мастера, если у гостя они когда-либо случались.
Как подготовиться к практике:
Постарайтесь в день практики избегать конфликтных ситуаций,спешки и стресса. Уделите время для того, чтобы настроиться на предстоящую практику: рекомендуется ограничить приём пищи за два часа до практики. Можно задуматься о своём намерении: для чего/во имя чего вы это делаете? С чем хотите поработать?
Приезжайте на практику заблаговременно, а не ровно к назначенному времени. Возьмите с собой комфортную одежду. Желательно, чтобы верх был из двух слоев (на случай, если станет жарко).
И самое главное — ничего не бойтесь!