Мы составили для вас подборку полезных wellness книг на все случаи жизни.
• «Еда и мозг». Дэвид Перлмуттер.
Книга врача-невролога о связи содержимого тарелки и болезней.
• «Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу». Майкл Мосс.
Научпоп, в котором объясняется, как в нашу жизнь внедрилась вся вредятина. Книга помогает задуматься, как нам просто навязали потребность в сахаре.
• «В гармонии с циклом». Андреа Хасельмайр.
Книга для женщин о том, что происходит с нами каждый день во время цикла.
• «Гид по счастью». Наташа Давыдова.
В книге собраны 300 ответов на вопросы о женском здоровье, о красоте и стиле, о сексе, психологии и о воспитании детей.
• «Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг». Вильям Дэвис.
Доктор медицинских наук рассказывает, почему хлеб вызывает привыкание и провоцирует болезни сердца, костей, суставов, облысение и различные гормональные проблемы.
• «Сила воли». Келли Макгонигал.
Книга не о питании, но очень созвучна с тем, что переживают, когда не могут справиться с собой и найти цель.
• «Очаровательный кишечник». Джулия Эндерс.
Книга об органе, важность которого многие недооценивают.