Предлагаем пройти тест и проверить, есть ли у вас цифровое переутомление.
1. Не можете заставить себя заняться домашними делами, а вместо этого листаете ленту соцсетей и читаете новости.
2. Не помните наизусть номера телефонов друзей и даты рождения. Забываете слова, термины.
3. Ваша продуктивность снижена. На простейшие задачи уходят часы.
4. Вы не можете четко спланировать свои дела. Жизнь идет мутным потоком.
5. Кажется, что вы ничего не успеваете, окружающие растут, а у вас все по-старому.
6. Вы испытываете головные боли, напряжение мышц и апатию, а ваши глаза краснеют.
Если вы нашли у себя хотя бы один из перечисленных признаков, то мы рекомендуем обязательно устраивать цифровой детокс по вечерам за 2-4 часа до сна и полноценно один раз в неделю, а также ознакомиться со cпецкурсами Welps по медитации, правильному дыханию.
Берегите физическое и ментальное здоровье!