- Как дела?
- Да пи@@ец...
Именно так начинается каждый второй диалог после 21 сентября. А подруга вчера пожаловалась, что мужчины перестали быть джентльменами и готовы сорваться по любому поводу в крик и мат. Она одному так и ответила: иди в армию с мужиками воюй, а не с бабами в тылу. Сама, конечно, от своих слов испугалась. И чтоб вы понимали, подруга моя - божий одуванчик, когда матерится краснеет, а тут такой запал.
Злость, агрессия, апатия, стресс - всё это симптомы обычного страха. Я даже уклонистов понимаю: иногда так страшно жить, что проще убежать. Мы все хоть раз убегали... Просто возвращаться можно по разному: поджав хвост или гордо расправив плечи.
Как бы то ни было, мы должны жить дальше ради будущего наших детей. И включить кнопку энергосбережения нужно прямо сейчас, не откладывая и не дожидаясь, когда перегорит или сломается.
3 способа вытащить себя из апатии:
1️⃣ Прямо сейчас поднять свою попу, взять в руки швабру, утюг, поварешку - да что угодно - и начать двигаться. Расхламить пространство, сменить сезонные вещи, помыть окна, закатать компоты, прибраться в дальних углах, в ближних шкафах и вообще везде, до куда руки дотянутся.
Для женщины поддержание чистоты и уюта - жизненно важные потребности. Физическая активность и полезная деятельность прогонят прочь тоску-печаль, и мозг легко пеоестроиться из режима безысходности на волну продуктивности.
2️⃣ Начните писать. Красивая тетрадь или мягкий блокнот пробуждают приятные тактильные ощущения. Письмо ручкой активирует тысячи нейронов!
Что писать?
- посчитайте бюджет, скорректируйте планы
- заведите дневник, в котором можно писать и события, и свое мнение, и благодарности
- письмо на фронт (я писала, немного поплакала, но с таким чувством патриотизма)
- рассказ, роман, мемуары
- колесо баланса, свои сильные стороны, анализ жизни
- просто мысли
Попробуйте даже если забыли, когда писали что-то кроме автографа на кредитном договоре. Если тяжело, прочитайте "Право писать" - помогает.
3️⃣ Займитесь рукоделием, хобби, почитайте, запишитесь на интересный нетворкинг и тд. Не сидите без дела, переживая снова и снова. Не смотрите телевизор и телеграм-каналы. Избавьтесь от токсичных новостей и людей (если случится что-то действительно важное, вы итак узнаете).
Делайте только то, что наполняет нас энергией, силой. Творите, созидайте, вытворяйте! Только не сидите с тухлой миной в ожидании плохого. Помните, что женщина задаёт настроение всей семье, любому коллективу, да и окружению в целом. Улыбайтесь!
✅ А ещё делитесь книгами и фильмами, которые заряжают позитивом👇 я вот в отпуске прочитала "Маленьких женщин" Олкотт - про жизнь во время войны. Очень добрая книга. Рекомендую.