Удивительные данные опубликовали в журнале «Neurology» ученые Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний. Они выяснили, что даже легкая спортивная нагрузка позволяет избежать преждевременного старения и деменции.
В ходе исследований проанализировали данные 2,5 тысяч человек, чей возраст составлял от 30 до 94 лет. У них замеряли физическую активность, объем и толщину коры головного мозга. В результате было установлено, что физическая активность положительно сказывается практически на всех отделах головного мозга, в том числе увеличивается объем памяти и улучшается ее «качество». То есть снижается риск получения проблемы с памятью.
Больше всего пользы получили участники в возрасте от 70 лет, ведущие малоподвижный образ жизни. Даже небольшая активность (подъем по лестнице или 15-минутнка прогулка) значительно стимулировала деятельность их мозга.
Проведенный генетический анализ выявил еще одну удивительную вещь. Гены, на которые влияют физические упражнения, частично совпадают с генами, на которые оказывают влияние болезни Паркинсона и Альцгеймера. Иными словами, непродолжительные занятия спортом помогают избежать проблем с памятью и даже противостоять деменции.
Промышленные предприятия и научные комплексы могут найти подходящее решение в каталоге AWTech. Проектируем и оснащаем целые лаборатории и научно-образовательные центры! Грамотную консультацию гарантируем!
И обязательно подписывайтесь на наш канал в Телеграмме! Здесь обзоры новинок-разработок, семинары, конференции, отчеты о реализованных проектах и пр.