Защита — один из самых сложных и важных навыков баскетболиста. Кроме хорошей физической формы защитнику нужно с головой работать в защите, то есть не делать лишних и ненужных движений.
Весь процесс защиты должен быть оптимален и эффективен. Выполняя лишние действия, защитник лишь выматывает и «выключает» себя из игры в передовой зоне.
А если все 5 игроков работают в защите неправильно, то вероятность эффективного командного нападения крайне мала.
Далее приведена часть советов, для того чтобы стать самым лучшим защитником на площадке, в команде или в лиге.
1. Быть терпеливым
Инициатива всегда у нападающего, поэтому нужно быть терпеливым в защите.
Иначе ошибка в обороне может обернуться агрессивным действием в нападении и получении преимущества.
Поэтому следует при работе в защите на мяче терпеть и результат не заставит себя ждать.
2. Быть бесстрашным
Не бояться играть в защите и упасть за каждый мяч — одно из основных принципов успешной защиты.
При обычной защите на мяче игрок не находится в заведомо проигрышной ситуации, поэтому не надо бояться оборонительных действий.
Игрок не должен проиграть в защите еще до её начала.
3. Не вестись на фейки (обманные движения)
Идеальная ситуация, когда игрок не повелся ни на одно обманное движение, но это — утопия.
Поэтому необходимо по максимуму следить за движением тела нападающего, взглядом и положением мяча.
Но если фейк все таки сработал, то нужно быстро восстановить защитную позицию.
4. Всегда угрожать перехватом
Как только защитник заставил игрока ошибиться в положении мяча или в положение корпуса, то нужно сразу быть нацеленным на перехват.
Иначе работа в защите не является агрессивной и не имеет смысла.
Просто сопровождение игрока с мячом имеет место быть, когда есть ограничение по персональным или командным фолам.
5. Сохранять вертикаль
При защите в относительно статичном положении важно придерживаться правила — не лезть и не опускать руки.
Сохраняя правильный цилиндр в защите, не прыгая на показы и сохраняя баланс — защитник не позволяет удобно и эффективно выполнить атаку.
🏀 Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/