Самоуважение – это то, как человек сам оценивает собственную значимость, как относится к себе как к личности. Если человек не уважает себя, то это будет сказывать на его результатах в жизни и на отношении к нему окружающих.
Чтобы жить гармонично, жить полной насыщенной жизнью, важно развивать #самоуважение
Вот правила, которые в этом помогут.
1) Избегать излишней самокритичности
Не заниматься самоедством, не раздувать в своей голове свои минусы, не корить себя за каждый неверный шаг или не так сказанное слово. Лучше тратить энергию на новые, более эффективные действия.
2) Принимать себя со всеми своими особенностями
Принимать особенности своего характера, свое прошлое, свою внешность.
Если считаете нужным над чем-то поработать – то составить адекватный план изменений.
Но не бичевать себя за недостатки.
3) Не позволять неудачам определять, кто вы есть на самом деле
Ваша неудача, ваш провал в каком-то деле, полученная вами критика или негатив от другого человека еще не означают, что вы плохой.
Локальная ошибка, минус или чья-то субъективная оценка не определяют – насколько вы достойная личность.
4) Давать себе поддержку всегда и во всем
Находить в себе ресурсы на реализацию своих планов. Подбадривать себя, хоть мысленно, хоть вслух в адрес себя говорить хорошие слова.
5) Почаще себе напоминать, что вы нужный, ценный человек с большим количество достоинств
Не обесценивать свои сильные стороны. Вести дневник своих успехов и достижений. На виду держать напоминания о ваших заслугах и победах.
6) Не позволять кому бы то ни было переступать через ваши границы
Давать отпор. Не терпеть. Четко и понятно обозначать – как с вами нельзя себя вести.
7) Слишком часто не сравнивать себя с другими
Иногда, для целей развития и для того, чтобы наметить новые точки роста, можно.
Но чаще лучше смотреть ан себя и свою динамику по сравнению с прошлыми периодами.
8) Развивать независимость
Финансовую, психологическую, бытовую независимость. Это не равно быть одичавшим и полностью одиноким. Это значит, что вы так более твердо сможете стоять на ногах.
9) Постоянно ставить новые цели и получать новые результаты
Ваши новые успех и победы сделают вас сильнее и увереннее.
10) Собственным поведением демонстрировать уважительное отношение
Обращайтесь с другими так, как вы хотели, чтобы они обращались с вами. Если они не отвечают взаимностью – дистанцируйтесь.
11) Осознанно выбирать свое окружение
Анализируйте, фильтруйте. С кем считаете нужным – сближайтесь. Кто неприятен, токсичен – исключайте из круга общения или отдаляйтесь.
12) Вкладываться в самореализацию
Человек, который считает себя реализованным, видит положительную отдачу от мира, с меньшей степенью вероятности будет страдать от недостатка самоуважения.
13) Отслеживать факторы, которые понижают ваше самоуважение
Анализируйте происходящее. Отслеживайте, что в вашем конкретном случае гасит ваше самоуважение. И исправляйте это.
14) Прощать себя за ошибки
Кому нужна ваша идеальность? Да и счастливым она все равно вас не сделает. Легче относитесь к своим ошибкам. Будьте к себе добрее.
Уважаемые читатели, а вы что считаете важным в этой теме?