Время от времени в своих публикациях я привожу примеры того, как в процессе терапии происходит оспаривание иррациональных убеждений или когнитивных искажений клиента, которые препятствуют удовлетворению потребностей в отношениях с близкими людьми.
В этой публикации я приведу пример того, как я работаю с клиентами, обращающимися с проблемами одиночества или тревогой по поводу вероятного одиночества после развода или тяжелого разрыва отношений.
Приведу пример сессии с клиенткой, которая опасается, что навсегда останется одна. Все совпадения случайны, тем не менее образ клиентки живой, смоделированный мной с применением технологии системных расстановок.
К примеру, вот так описывает клиентка свою проблему в личной жизни:
- У меня не может быть достойных мужчин. У меня в поклонниках только никудышные мужики. Именно мужики это все, на что я могу рассчитывать, я даже надеяться не могу на то, чтобы мной ухаживал достойный мужчина.
Знакомо? Интересно как можно пошевелить такую программу, оспорить ее и заменить на рациональную альтернативу? Примерно так.
- Теперь когда мы выявили ваши убеждения, как думаете чем я могу вам помочь в вашей проблеме?
- Помочь разобраться почему я привлекаю только таких мужчин?
- Когда вы думаете то, что вы мне изложили, какие чувства у вас возникают?
- Я чувствую тоску и отчаяние.
- И что делаете?
- Плачу навзрыд. И злюсь на мужчин.
- Помогает ли это вам найти достойного мужчину?
- Конечно нет, но я не знаю что делать.
- Вы уже делаете: плачете и злитесь и это вам не помогает. Как думаете что может помочь?
- Не думать о себе плохо, быть уверенной в себе, полюбить себя.
- Я предлагаю вам подробнее разобраться в тех мыслях, которые у вас сейчас. Согласны?
- Я на что угодно готова, лишь бы помогло.
- За вами пытаются ухаживать мужчины, но вам они не нравятся?
- Да, я никогда не соглашусь быть женщиной такого.
- Часто с вами пытаются флиртовать?
- Часто. Рабочие например. Без образования. Совсем неинтересные.
- Как думаете, эти мужчины с любой женщиной пытаются завязать отношения?
- Еще чего с любой, они не видят себя, ищут получше.
- То есть вы женщина получше, с которой пытаются завязать отношения многие мужчины?
- Я так на это не смотрела))) Но да, получается так.
- Как?
- Я думала, что унизительно для меня, что я только думаю, что я хорошая, а на самом деле не интересная, не женственная, не привлекательная, что во мне чего-то нет, раз со мной флиртуют только такие. А оказалось, что я заслуживающая мужского внимания женщина.
- Как вам новый взгляд на себя?
- Мне стало легче, отпустило.
- Уже совсем хорошо или продолжим?
- Конечно продолжим. Почему тогда я не нравлюсь успешным мужчинам?
- Вы сегодня проделали большую работу. Продолжим на следующей встрече.
Если вы одиноки или боитесь разорвать неблагополучные отношения из-за того, что останетесь совсем одна, приходите на прием. Я помогу вам разобраться с вашей проблемой и решить ее.
Автор: Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru