Мне всегда было интересно: как живут люди, которые работают по ненормированному графику. Бортпроводники или летчики, например, могут работать и днем и ночью. И для меня всегда оставалось загадкой: как жить в таком графике постоянно?
С точки зрения сомнологов, сменный график работы — это серьезная опасность для здоровья. Сбиваются не только внутренние часы, наш главный ориентир, но и подрываются все процессы в организме.
А что на деле?
«Романтика» профессии заканчивается при встрече с последствиями сложной работы.
Очень часто бортпроводники страдают нарушением сна, беспокойством, используют медикаменты для решения возникающих проблем.
Восстановление графика — сложная штука, знаю по себе. Ведь даже подъем на несколько минут раньше привычного времени дает реакцию на весь организм и наше настроение!