Самый животрепещущий вопрос и причина дёргающегося глаза у большинства молодых родителей, конечно же, - это ночной сон...
Лично я, в данный момент (не ручаюсь за будущее, даже и за завтра😅) готова вынести любые выходки, истерики, шалости и прочие «приятные» аспекты материнства, кроме сбоев сна... Я буквально прихожу в лютую ярость, если кто-то из моего немалочисленного потомства ни в какую не хочет укладываться или просыпается раньше положенного времени, но! в итоге, что я поняла наверняка, что каждое пробуждение малыша - это допущенные мною же ошибки в режиме сна и бодрствования ребенка в течение дня🤷🏻♀️ Поэтому злиться целесообразно только на себя саму, сама виновата!
Но гневом делу не поможешь, к вопросу я подошла комплексно, полноценный ночной сон для меня стал не заоблачной мечтой, а насущной действительностью благодаря:
- Таблицам сна и бодрствования;
- Рациональному режиму сна, бодрствования и питания;
- Контролируемым снам;
- Ритуалу укладывания именно двоих малышей одновременно (укачивания до сотрясения мозга всех участников этого действа не катят);
- Организации «мостика» перед сном;
- Подходящим именно моим детям образом организованному бодрствованию (не опуская факт, что у меня их одновременно двое).
Начиная с роддома, я не могла помогать малышам уснуть, это было невозможно физически, и я просто представления об этом, откровенно говоря, не имела, так мы и начали двигаться в направлении засыпания, основанного на слабых ассоциациях, и все было замечательно до трехнедельного возраста, когда малыши перестали засыпать сразу после того, как покушают, сперва я была уверена, что причина в неподходящих условиях для сна, а также естественным образом появились определенные ритуалы отхода ко сну методом проб и ошибок.
Я была в растерянности, ведь с рождением детей я напрочь забыла все, что читала, будучи еще беременной, а оказалось, что просто время бодрствования у малышей уже увеличилось, так, случайно наткнувшись на них в интернете, я нашла для себя таблицы сна и бодрствования.
Затем настало время, когда Миша и Света начали осваивать свои первые навыки, и наступил новый этап, когда их стало уже сложно прижать, так сказать, и я поняла, что детям необходимо сперва настроиться на сон, чтобы ложиться в кроватку уже расслабленными, так в нашей жизни появился «мостик» перед ритуалом укладывания.
Так шаг за шагом, медленно, но верно, мы все вместе вместе упорно шли к нашей общей цели.
Вот такой нелегкий труд был проделан на пути к полноценному ночному сну, который нужен не столько для вечно невысыпающихся родителей, которые бездыханными телами рушатся в кровать, а то и не доходя до нее, а для самих малышей, которым он необходим для полноценного развития и роста.
Менялись ли методы укладывания Ваших малышков по мере их взросления ?