В предыдущей статье, я немного рассказала о том, какой психолог не должен быть. И в личных сообщениях и комментариях, меня попросили рассказать как подобрать хорошего психолога.
Просили- делаю :)
Вам понадобился психолог, с чего лучше вам начать поиски?
Самый простой вариант- это любой удобный для вас поисковик в интернете. Вы наверняка впечатаете в поисковой строке: “Психолог..(и ваш город)”. Поисковик тут же даст вам тонны сайтов с разными специалистами.
Как вы будете их сортировать? По цене? Но это будет ошибкой!
На цену особо опираться не стоит, так как любой специалист может поставить цену, которая его сердцу угодна. Но всё же небольшой ориентир есть. Ни один хороший специалист не будет брать меньше 3 000 рублей в час.
Ладно, вы не стали опираться на цену, вы решили посмотреть на отзывы. Ну… с отзывами, тоже не всё так просто. Их почти все специалисты покупают. (Спешу заметить, даже известные и хорошие). Как говориться: “не мы такие- рынок такой”. Есть смысл обратить внимание, только на отрицательные отзывы. Так как их никто специально не станет покупать :)))
Поиск в интернете вообще, сложная штука, особо ничему нельзя верить …
Другой вариант- это узнать у знакомых. Может кто- то из знакомых знает хорошего специалиста. Знаю, что очень многие не любят выставлять свои проблемы на показ. А при обращении к знакомому, вас однозначно начнут расспрашивать: “Что случилось?, как так?” и т.д. Тут уж вам решать, открыться знакомым или нет :) В любом случае- это самый надежный способ :) Но помните, психолог не может принимать родственников или знакомых (это не этично), а следовательно, знакомый психолог, который согласится вас взять на консультацию- уже не может считаться хорошим психологом.
Итак приступим :) Как же понять, что психолог, который сидит перед вами, действительно вам подходит?
- Место
Первое, на что вы обратить внимание- где проходит консультация. Как правило психологи принимают либо в офисе, либо у себя дома, но в отдельно оборудованной комнате. (знаю таких специалистов, которые умудряются проводить консультации у себя в зале, а по квартире, могут бегать дети…). Помните- консультация, должна проходить в тишине и наедине, так как на консультации вы будете обсуждать очень личные вещи. Я не думаю, что кому-то будет удобно делиться своими сокровенными мыслями, при посторонних людях…
Ещё один вид, который набирает обороты- это дистанционное консультирование. В этом случае, вам нужно обратить внимание на посторонние шумы... Должно быть тихо и спокойно.
- Образование
Это чуть ли ни самый важный пункт. В предыдущей статье, я подробно объяснила, чем отсутствие образование, может грозить.
И, да, не в коем случае при знакомстве с психологом, не стесняйтесь задавать подобные вопросы! В конце концов, специалист, должен вам помочь, а не навредить…
- Супервизия
Так же в прошлой статье, я раскрыла этот пункт. При первой встрече, обязательно уточните у психолога, проходит ли он личную терапию. Это действительно важно!
- Стоимость
Примерный ценник 1 приема, я уже указала выше. На ознакомительном приеме, как правило оговаривается, план работы, примерная длительность терапии, частота встреч и конечно, цена. Цена первой встречи, может быть ниже, всей остальной терапии. Но последующие приемы, не должны быть слишком дорогими (вы не должны жить впроголодь или продавать ценности, лишь бы оплатить терапию), и не должна быть слишком низкой (так как, такой специалист, либо хочет набрать больше клиентов (а значит есть какие- то проблемы), либо хочет вас как то использовать (к сожалению, в наше время много мошенников)...
- Комфорт
Помните, что вам должно быть комфортно рядом с психологом! Пусть у психолога хоть 10 дипломов по психологии, куча регалий и опят с мезозойской эры.. вы не сможете рассказать важные вещи и детали человеку, рядом с которым не комфортно, а психолог в свою очередь не сможет вам помочь… Так что не тратьте ни свое ни время психолога, если понимаете, что вам неприятно находиться с этим человеком.
- Удовлетворенность
После приема, советую хорошенько прислушаться к себе. Чувствуете ли вы себя удовлетворенным? Это пожалуй один из важных аспектов. После консультации у вас могут быть самые разные эмоции. Вы можете испытывать радость, облегчение или грусть, печаль, и любые эмоции- это абсолютно нормально! Хуже, если вы, выйдя из кабинете, не будете испытывать вообще никаких эмоций… Но самое главное, чтобы вы были удовлетворены беседой. Если есть такое чувство- значит вы уже для себя решили- что это ваш психолог.
В принципе, по своему опыту, могу сказать, что хватает всего одной встречи с психологом, чтобы всё для себя решить :) Не бойтесь задавать вопросы психологу, какими бы глупыми или не удобными они вам не показались!
Если соединить предыдущую статью с этой, то получиться полное представление о том, какой должен быть психолог :)
А на сегодня у меня всё. Может, кто- то уже имел удачный опыт общения с психологом, а может и не очень удачный… Как всегда жду вас в комментариях, буду рада почитать ваше мнение на эту тему. :)
чуткая психология #психология #эмоции #психология человека #психология отношений #психологически #психолог #психологические #семья #консультация #настроение #любовь #семья #счастье #улыбка #женщина