Случается в этой жизни нелюбовь, невзаимность, разного рода обломы, крушения планов и надежд.
Бывает, что благодаря продуманным, своевременным шагам многое удается изменить, наладить и заново выстроить. Но, бывает, что догонять некого, спасать нечего. Это уже не ваше или вашим никогда и не было.
Если многое попробовали, и все безрезультатно, то самое разумное отпустить.
Отпустить с легким сердцем, с надеждой на положительные перемены в жизни, с благодарностью. За что быть благодарным, если вы сейчас это воспринимаете как потерю?
Хотя бы за то, что у вас есть выбор. Несмотря на эту потеряю, утрату или как вы это для себя трактуете, - у вас есть возможность выбрать, как это интерпретировать дальше и куда идти.
1) Если что-то никак не получается отпустить, значит, это управляет вами
Если вы зациклились, если появилась одержимость, если рассматриваете для себя только один сценарий, значит, это событие, этот объект, этот человек управляет вами. Соответственно, вы в слабой, зависимой позиции.
2) Очень важно научиться принимать то, что вы не в силах изменить
Просто принимать как часть этой жизни, как часть этой реальности. Вы не становитесь от этого слабее, это просто адекватная оценка происходящего. Если в ваших планах нет съехавшей крыши, то адекватными быть придется.
3) Уметь принимать происходящее – значит, обладать достаточной силой и мудростью
Истинно мудрый и сильный человек не живет в вечном режиме борьбы, преодоления и революции. Он способен принимать этот мир во всем его многообразии. Он не отрицает ни белое, ни черное.
4) Как бы тяжело ни было, очень важно управлять происходящим в вашей жизни
Не пускать все на самотек. Не упиваться мыслями о фатальности происходящего и не навешивать на себя статусы неудачников и брошенок.
Работайте с тем, что вы в силах изменить. Влияйте на то, на что вы в состоянии повлиять.
5) Безопасность и опору нужно искать в себе самом, а не в других
Вы строите свой фундамент. Вы определяете следующий шаг. И явно неоправданных надежд для такого фундамента и опоры маловато.
6) Отпуская, вы освобождаете свои силы и время
Которые вы сможете использовать для строительства своего замечательного будущего, просто для наслаждения жизнью.
7) Всегда важно думать о балансе и договариваться с собой: за что еще побороться, а что пора отпускать
Никто вам не даст ответ – стоит продолжать бороться или пора отпускать. Опирайтесь на свой опыт, здравый смысл и на то, что подсказывает ваша душа.
Отпускайте то, что не можете изменить, на что не можете влиять. И тогда получится лучше сосредоточиться на том, что реально в вашей власти.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а что вам помогает отпускать?