С первым вопросом разобраться не сложно: кричащие заголовки поднимают рейтинги изданий и, следовательно, зарплату авторов. Особенно, если эти заголовки угрожающие. Понятно же, что заметка с названием «К Земле несётся огромный астероид» привлечёт куда больше внимания, чем даже толковая статья о техниках преодоления тревоги.
Чтоб не быть голословным - сегодняшний свежайший пример из не самого крупного телеграмм-канала (фото 1):
Здесь вроде как специально и не пугают, но последняя фраза отчетливо намекает, что все остальное, происходящее сегодня - это цветочки. Астероид, соответственно, ягодки.
Я, например, хоть и знаю все эти грязные медийные штучки, но все равно слегка напрягся - мне есть, что терять в этой жизни. Пошёл по ссылке, ведущей к уже большому медиа-агентству - ТАСС.
В его заметке также пугающий заголовок (фото 2):
И хотя здесь «подпугивающих» комментариев нет, но выглядит все довольно страшно. Тем более, со ссылкой на уважаемый научный институт.
Короче, и в этой заметке нам неявно приказывают бояться. Страх у читателя (и то не у всякого) отступит лишь тогда, когда он доберётся до конца текста, как и задумывалось его создателями (фото 3).
Вот теперь можно выдохнуть. «Обозримое будущее» - это могут быть и сотни лет, и тысячи, и миллионы.
Итак, нас напугали, напрягли, заработали на нас чуть-чуть денег и даже почти не обманули. Вот только все равно, на мой взгляд, это был подлый поступок. Ведь читатели нашего канала знают, что «напугали, напрягли» - это вовсе не значит «пошутили». Напугали и напрягли - это значит, ударили по симпатической нервной системе, по гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и, в конечном счете, по нашему с вами психическому и соматическому здоровью.
С тревожностью населения сегодня и без них все печально, а эти медийные любители легких денег ещё и плесканули в костёр бензина.
Короче, шлю им лучи презрения и какую-нибудь неприятность. Небольшую, чтоб меня потом совесть не мучила:)). Чисто для воспитания:).
А теперь обращаюсь к вам, уважаемые читатели канала.
ПОЖАЛУЙСТА, СОБЛЮДАЙТЕ МЕДИЙНУЮ ГИГИЕНУ!!!
- В тревожные времена просматривайте новости 1-2 (максимум, 3) раза в день. Не нужно сидеть в пугающих новостях постоянно.
- Помните, что тревожные времена обязательно проходят и сменяются спокойными. Правда, потом цикл повторяется:)
- Когда тревожность становится помехой в обыденной жизни и работе, обязательно используйте техники, изложенные на канале. Не будьте безвольной жертвой обстоятельств.
- Выберу время - сделаю заметку с их оптимальным подбором. Но и сейчас есть из чего выбрать - смотрите названия, они всегда информативные.
- Методику в сборе смотрите здесь: Гольман И.А. Клинико-психологическая методика интегративной психотерапии при тревожных, тревожно-депрессивных и невротических расстройствах// Человеческий капитал. - 2022. - N 4 ( 160). С. 189-214.
Всего Вам доброго, здоровья и душевного спокойствия.
На сегодня - всё.
Ниже - полезные статьи и видео с конкретными советами и техниками.
Ликбез по психотропам: нейролептики, транквилизаторы, нормотимики, антидепрессанты.
Боремся с тревожностью. Часть 4. Техника Брюера
Аарон Бек: ученый, психотерапевт и... тест на депрессию.
https://zen.yandex.ru/media/iosifgolman/kak-ubrat-nevroz-za-odin-seans-5ecb6ea50d590b68ff572d8e
Вопросы по тел./вотсап +7 903 2605593
И, конечно, как всегда, любые замечания, споры, дискуссии и собственные мнения приветствуются. Чем больше лайков и активности читателей, тем большее количество новых людей будет привлечено к этим материалам. Давайте вместе менять вредные стереотипы о психических заболеваниях и людях, ими страдающих.