У нас радостная новость! 🎉 В октябре психолог Клиники Здоровья Исток Наталья Сергеевна Скотникова возобновляет свою работу!
Напоминаем, что Наталья Сергеевна:
✅ консультирует по семейным вопросам
✅ помогает преодолевать сложные жизненные обстоятельства
✅ оказывает помощь людям, проходящим через возрастные кризисы
✅ помогает школьникам адаптироваться в новом коллективе
✅ поддерживает подростков
✅ занимается развитием детей.⠀
Многие пациенты ждали возвращения Натальи Сергеевны, и, наконец, запись снова открыта. В связи с большим числом желающих попасть на прием, просим записываться заранее. Сделать это можно по телефону: +7 (495) 597-73-00, через Директ в Инстаграме или в чате в Телеграме.
Сейчас, когда в стране и мире происходят стремительные перемены, люди могут испытывать страх перед завтрашним днем и повышенную тревожность. Поэтому помощь психологов особенно востребована. Однако, кое-что для своего ментального здоровья вы можете сделать самостоятельно, не дожидаясь приема у врача. Наталья Сергеевна Скотникова подготовила полезные советы для наших подписчиков:
1. Не отрицайте свои эмоции, не запрещайте себе чувствовать. Примите свои переживания и проживите их. Постарайтесь найти для них выход – если некому выговориться, записывайте всё, что вас волнует на бумагу.
2. Не меняйте режим дня и обыденные привычки. Привычная рутина поможет вам сохранять ощущение, что всё в порядке, жизнь продолжается.
3. Не замирайте. Не позволяйте своей жизни останавливаться, продолжайте мечтать и строить планы на будущее.
Остальные советы - на слайдах 👇
В случае, если ваше состояние кажется вам совершенно невыносимым, вы можете обратиться за экстренной помощью в государственную поликлинику к дежурному психиатру. В Звенигороде это можно сделать по адресу: ул. Герцена, 13 (вход с торца).⠀
Также по телефону 📞 +7 (495) 051 доступны бесплатные заочные консультации психологов Московской службы психологической помощи.⠀
#советыпсихолога #какснятьстресс #помощьпристрессе #помощьпсихолога #справитьсястревогой #стресс #психологвзвенигороде #Звенигород #КлиникаЗдоровьяИсток