Какой же он, мой план похудения. Конечно же, это не первая моя попытка сбросить вес. Как и многие толстяки, начинала свои диеты я в совершенно не критическом весе. Первая моя попытка была лет в 16, я пыталась уменьшить свои, вполне нормальные, 64 килограмма. И вот она любимая японская диета в действии. 2 недели треша, и вес 57... ещё на две недели. Потом возврат с довеском, и я уже - 74. Ещё несколько диет и свои 30 лет я встречала с весом 94. Это вес я держала этот вес, были кратковременные попытки похудения, но всегда возвращалась в свой 94-килограммовый сейт-поинт. В 38 лет я родила второго ребёнка, и снова вернулась в 94 кг. Я уже стала думать, что это мой физиологический вес. Конечно, я не была слишком довольна, но в этом весе я носила легко находимый 54-56 размер одежды, была очень активной, поэтому не страдала сильно. А потом что-то пошло не так. В августе 2019 я вышла на работу из декрета, сын был ещё очень маленький, я уставать на работе и не могла толком отдохнуть дома. А усталость я могу снимать только одним методом - едой. И вот неутишительный итог -115 килограмм, размер 60-62 (в котором просто невозможно найти приличную недорогую одежду), а главное - тяжесть передвижения.
Что ж размер проблемы понятен. Осталось найти инструмент устранения проблемы. Не буду оригинальной, скажу лишь, что давно поняла, что толстеют не от еды, а от её количества. Поэтому контроль всего, что залетает в рот - самое то. Старый добрый подсчёт калорий- мой друг и товарищ. Начала считать я уже сегодня, отчёт выложу завтра. В добрый путь.
А вы как худеете?
#похудение #подсчеткалорий