Проблемы мешают жить, сильно ухудшая ее качество, а порой одна проблема порождает еще несколько. К примеру, зависимость создает дополнительные проблемы в отношениях, в работе, с финансами.
И с одной стороны человек хочет решить проблему. Хочется освободиться от тяжелой ноши и зажить более счастливо и благополучно. Но с другой стороны, существует внутреннее сопротивление изменениям. Ведь часто решение психологической проблемы сопровождается неприятными, а порой и болезненными чувствами.
Потому что, в процессе терапии психолог старается понять проблему клиента на глубинном уровне. Затрагиваются темы, на которые неприятно, даже больно говорить. И признаваться в том, в чем никогда не хотелось бы признаваться. Даже признать то, что проблема на самом деле существует и ее причина - ты сам, на первых этапах воспринимается клиентом негативно.
Вспоминается травматический опыт, вызывая тем самым дополнительный прилив отрицательных эмоций.
А чтобы проблему полностью решить, необходимо работать над собой. Работа эта длительная, требующая времени, терпения, упорства и большого количества психической энергии. Что тоже вызывает сопротивление. Проблема хоть и мешает, но с ней так привычно и как по накатанной - легко...
А здесь нужно приложить усилия, пройти через череду неудач, откатов и неприятных переживаний. И так тянет вернуться к старым привычным моделям поведения и мышления, а новые кажутся чужими и неправильными. Ключевое слово - кажутся.
Потому находится сто и одна причина не ходить в терапию.
Рассмотрим и развенчаем несколько из них:
▪️Терапия - это слишком дорого.
При этом совершенно упускается из вида тот факт, что сама проблема тоже требует много затрат. На ту же зависимость (покупку алкоголя, сигарет, наркотиков, азартные игры, шоппинг и др) тратится множество средств. И чем дольше Вы в зависимости, тем сильнее она становится. А значит требует еще больше средств.
Подумайте: сколько Вы готовы еще потратить денег, времени, энергии, нервов на свою проблему? Не будет ли выгоднее вложиться сейчас в свое исцеление и сэкономить годы мучений от нерешенных проблем?
▪️Не пойду к нему (ней) в терапию, потому что он(а)... (здесь обычно расписываются качества, которые отталкивают клиента, хотя по факту на качество терапии не влияют).
В этом случае, клиент постоянно перебирает разных психологов и находя малейший "изъян" отказывается от терапии. Объясняя это тем, что такой психолог ему не подходит, все дальше и дальше отдаляя начало работы над собой.
Идеальных людей не бывает, также как и идеальных психологов. Конечно выбирать психолога нужно осознанно. Искать того, с кем вам комфортно работать и с кем видна динамика. Но если Вы перебрали уже несколько десятков психологов и отказались работать с ними, даже не попробовав - стоит задуматься.
А также помнить: без усилий клиента результата от работы с психологом не будет! Психологическая помощь, это всегда работа двух сторон - психолога и клиента. И ответственность за успех терапии лежит на обоих.
▪️Я не смогу измениться, я родился таким. Это мой крест и мне его нести всю жизнь.
К примеру, человек убеждает себя в том, что он родился стеснительным, отрицая наличие у себя социофобии. Которая значительно усложняет и ограничивает его жизнь.
Прежде чем утверждать врожденное ли это или приобретенное, стоит пройти диагностику у квалифицированного психолога. Вполне возможно ваша проблема окажется поддающейся изменениям и Вы сможете ее преодолеть.
А если проблема действительно врожденная, психолог поможет научиться с ней жить и даже в некоторых случаях сделать своим ресурсом. Польза будет в обоих случаях.
Не откладывайте поход к психологу. Проблемы имеют свойство накапливаться. И чем раньше Вы начнете работать над ними, тем быстрее и легче освободитесь. В запущенном состоянии она гораздо сложнее поддается лечению и требует значительно больше времени.
Если вы нажмете на кнопку «спасибо» 👍, поделитесь или напишите комментарий под статьей, буду рада!
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
🔎Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
❗Есть страх вступать в близкие отношения? Боитесь потерять любимого? Тревога и ревность разрушают ваши отношения? Записывайтесь на консультацию по WhatsApp, Viber Telegram +7(922)209-47-65. Буду рада помочь.
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru