Я думаю, многие знают притчу про двух монахов, бурную реку и красивую женщину.
(Кто не знает, текст привожу в конце статьи.)
Каждый видит в ней что-то своё.
Одни говорят о том, что можно видеть в женщине женщину или человека, которому нужна помощь.
Другие о том, что можно бездумно следовать инструкциям, а можно гибко реагировать, в зависимости от ситуации.
А меня задела последняя фраза: «я оставил её на берегу, а ты всё ещё несёшь».
Ведь мы, как тот монах, несём прошлые события и нашу реакцию на них порой всю жизнь. Очень часто эти события носят негативный характер. А мозг так устроен, что воспринимает одинаково реальные события и воспоминания о них. Подумайте о чём-нибудь не очень хорошем и обратите внимание на реакцию тела. Тонус мышц, частота дыхания – это то, что мы можем оценить физически. Но меняется и наше эмоциональное состояние. В зависимости от события мы можем испытать гнев, злость, раздражение, страх, апатию и т.д.... Центры мозга, отвечающие за негативные эмоции возбуждаются, а за положительные, наоборот, гасятся. Стрессовая реакция запущена – все системы организма меняют режим работы. Если мы постоянно вспоминаем и прокручиваем в голове что-то не самое приятное, мы постоянно поддерживаем эту реакцию.
А стресс хорош именно в момент реального события. Он даёт возможность быстро и эффективно отреагировать. Потом нужен отдых и восстановление.
А теперь обещанный текст притчи.
Возвращались как-то старый и молодой монахи в свою обитель. Путь их пересекала река, которая из-за дождей сильно разлилась. На берегу стояла женщина, которой также нужно было перебраться на противоположный берег, но она не могла обойтись без посторонней помощи. Обет строго-настрого запрещал монахам прикасаться к женщинам. Молодой монах, заметив женщину, демонстративно отвернулся, а старый подошел к ней, взял на руки и перенёс её через речку. Весь оставшийся путь монахи хранили молчание, но у самой обители молодой монах не выдержал:
— Как ты мог прикоснуться к женщине!? Ты же давал обет!
На что старый ответил:
— Я перенёс её и оставил на берегу реки, а ты до сих пор её несёшь.
PS: советов о выходе из стресса давать не буду. Просто информация к размышлению. Каждый решит сам, нужна ему эта информация или нет.
PS: если есть потребность пообщаться, можно сделать это в комментариях под статьёй.