Я считаю, один из важных навыков в жизни - отпускать то, чего нет, и концентрироваться на том, что есть. Если бы я это тотально умел, то был бы просветлённым.
(Вот опять я о том, чего нет. Сконцентрируйся, Саша!)
Итак. Наша жизнь не состоит из того, чего нет. Она по-прежнему состоит из того, что есть.
В этот момент все спрашивают, куда девать чувства. Я думаю, им нужно дать место. Чувства - это то, что есть. Панике и горю, ярости и беспомощности нужно дать место. И время. Время искренне паниковать и так же искренне горевать. Оплакать свои иллюзии и надежды, иногда даже добить их лопатой и аккуратно закопать. (Вариант: нежно попрощаться и отнести в музей своих иллюзий).
И пойти в то, что есть. Сказать себе:
- Теперь будет так.
Вот например. Меня в три года дедушка научил играть в шахматы. Я довольно быстро прогрессировал, я расставлял ему ловушки. Дедушка не попадался. Это было мучительно. Я говорил ему:
- Нет! Ты неправильно ходишь! Ты ходи вот так!
Он удивлялся:
- Зачем?? Я же так в твою ловушку попаду.
- Вот именно. А так не попадешь. Переходи!
Дедушка отказывался попадать в ловушку и я страшно злился. Было невероятно обидно. Играешь, играешь, думаешь, думаешь, а он не попадается и имеет наглость выигрывать.
Мучился я, пока не согласился, что дедушка слушаться не будет. Парадоксально, но это неприятное знание облегчило мою душу и успокоило. Мне не нужно больше было надеяться и страдать от несбычи надежд. Тревога, беспомощность, обида - все это мгновенно прошло. И, хотя мне было горько, было и что-то правильное в том, что дедушка не слушался меня. Я это понимал.
Или вот ещё. (Люблю эту историю). В сериале "Реальные пацаны" Сергей Иванович просит Коляна прибраться в кафе перед его продажей. Колян с пацанами прибирается, но приходят другие пацаны, затевают драку и разносят кафе в щепки. Тут входит Сергей Иванович с покупателем. Покупатель получает стулом в нос.
Финальная сцена. Все успокоились, сидит покупатель за единственным целым столом, держится салфеткой за нос, а Сергей Иванович говорит:
- Ну вот такое кафе. Будешь брать?
И это единственное, что имело значение.
Сергей Иванович молодец, живёт в реальности.
А я на прошлой неделе пролил воду на свой ноутбук. Теперь у меня новая беспроводная клавиатура без русских букв. И мотивация всё-таки допилить навык десятипальцевой слепой печати.
Автор: Александр Евгеньевич Мусихин
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru