#Галайтинг – это формат абьюзивного поведения, в ходе которого человеку внушают его неадекватность, искажают факты, сбивают с толку. Всё с той целью, чтобы занизить человеку самооценку сделать его максимально слабым и беспомощным. Разумеется, в таком состоянии человеком проще управлять.
#Нарциссы в большинстве своем превосходные газлайтеры. Они мастерски обрабатывают своих партнеров с помощью приемов газлайтинга, годами «технологии» эти отшлифовывают.
Вот типичные приемы нарциссического газлайтинга:
1) Отрицание
Отрицание фактов, которые реально были.
Отрицание своих слов.
Отрицание собственных поступков.
#Нарцисс делает это так убедительно, что партнеру еще становится стыдно, что сразу не поверил.
2) Слова расходятся с действиями
Глядя в глаза, говорит одно, делает совсем другое. Это двойные послания, сдобренные артистизмом нарцисса.
3) Раздувать недостатки партнера
Намеренно напоминает о недостатках и ошибках партнера. Искусственно делает из них очень серьезную проблему. Главное, чтобы человек еще больше начал комплексовать.
4) Навязывание диагнозов
Придумывает диагнозы, от обвинении в истеричности, до шизофрении, потери памяти и прочих недугов. Кстати, также нарциссы любят обвинять партнеров в … нарциссизме.
5) Настраивают других против своих партнеров
Тщательно обрабатывают окружение, рассказывают им небылицы либо сильно исковерканные слова. Могут намеренно подстраивать ситуации, в которых их партнер будет выглядеть неадекватом.
6) Снижение ценности партнера
Слова партнера отказываются слушать.
Любые чувства, просьбы, идеи высмеивают.
7) Изоляция
Постепенно всех тех друзей и близких, кто бы мог быть на стороне партнера, из его/ее жизни выкидывают, отодвигают. Человек остается в полной изоляции и вынужден верить нарциссу.
8) Внушение
Близкому внушают, кто он, что он хочет, что ему нужно.
Его/ее попытки высказать свое мнение на этот счет, блокируются.
9) Это просто шутка
Нарцисс может говорить злые слова и оскорбления в адрес близкого. Может что-то обещать.
А, когда человек попытается предъявить претензии или призовет к ответственности, то скажет, что это просто такой юмор.
10) Партизанская война
Есть случаи, когда близких намеренно подпаивают, подменяют им таблетки, подсыпают снотворное, а то и что-то похуже.
11) Искажение
Сказанные партнером слова или какие-то эпизоды интерпретируют с точностью до наоборот.
Помните, что газлайтинг тем и опасен, что его сложно сразу распознать. Изо дня в день вас еще больше привяжут к себе и убедят в том, что вы больной на голову никчемный человек. Так получается, что нередко именно нарциссы в совершенстве этим владеют.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы с подобным сталкивались?