Чек лист
Конфликтная ситуация. Разрешение.
Причина любой конфликтной ситуации в семье всегда одна - неудовлетворённость.
Неудовлетворённость - положением дел, финансами, обстановкой, отношениями и т.д.
А дальше начинается: недосказанность, непонимание, молчание, игнорирование, закрытие и апогей - конфликтная ситуация.
Не путать конфликтную ситуацию и конфликт. Ситуация - предшественник конфликта, и ее можно и нужно решать. Конфликт - это уже состоявшийся факт, его только преодолевать.
Конечно лучше не допускать конфликтной ситуации, но если она назревает - решай ее правильно.
Чек лист выхода из конфликтной ситуации.
1. Своевременно определять наличие ее в семье - упадок настроения, недосказанность, непонимание, нежелание общаться, разногласия в простых вопросах, перекладывание ответственности друг на друга, взаимные претензии, недовольство, молчание и прочие факторы указывающие на нестабильность психологического состояния семьи
2. Не эмоционировать. Один из злейший врагов объективности - эмоции. ОСТАНОВИСЬ. Эмоции только подогреют конфликтную ситуацию, добавят масла в огонь. 🔥
Лёгкий способ избежать эмоций в конфликтной ситуации - пиши все что хочешь сказать партнеру на бумаге. Создай "молчаливую дипломатию".
3. Диалог. Всегда веди диалог со своим партнёром. Говори о том, что тебя беспокоит, чем не удовлетворен. Честно, без утаивания, только ФАКТЫ.
4. Для размещения конфликтной ситуации, лучше выбрать нейтральную территорию: кафе, парк, то место, где ты и твой партнёр не сможете эмоционировать. Обстановка того же кафе, будет способствовать нейтрализации негативного отношения друг к другу.
5. Не оставляй недосказанности. Разрешив конфликтную ситуацию - ещё раз проговорите принятые решения. Неразрешенных вопросов не должно остаться.
6. Дай высказаться партнеру. Слушай. Не перебивай. Уважительно относись к сказанному.
7. Уважай выбор партнёра. Если тебя не устраивает - высказывайся прямо, без эмоций, апеллируя фактами.
8. Не допускай сваливания в пике - оскорбления, угрозы, унижения.
9. Говори спокойно. Лучше всего подготовиться к диалогу, что твоя речь была четкой, понятной, сформулированной.
10. Не спускай на "тормозах' конфликтную ситуацию. Иначе, придется преодолеть конфликт, который может затянуться на длительное время.
Любая конфликтная ситуация в семье может быть решена, если своевременно обратить на возникающие "неудобства" должное внимание.
Относитесь уважительно друг к другу, ведь это ваш, и только ваш выбор быть с этим человеком.
Работай над собой, и у тебя всё получится.
https://t.me/Vitonow
