Когда я в дороге и в поездках, я стараюсь сохранять режим тренировок. Это помогает расслабить тело после длительного перелёта и подготовить его к прогулкам.
Тренируюсь я каждый день, за исключением первых дней месячных или обострения болезни.
В поездки с собой беру минимальный набор инвентаря:
📌 коврик (который удобно складывается, надо брать потоньше в поездку)
📌 мячики 2 шт
📌 ролл 40 см (дома я тренируюсь только с роллом 90 см, он более функциональный)
📌 подставка под колено (опционально, можно использовать подушку)
Если совсем мало места в сумке, то беру только мячики и занимаюсь по обстоятельствам 🥰
Задавайте мне вопросы по питанию, тренировкам и здоровью ниже в комментариях. С радостью на всё отвечу!)
#тренировки #путешествия #тренировкидома #пилатес #женскоездоровье