План тренировок курса Пилатес для начинающих 2.0:
📌1 неделя - Плоский живот, свободное дыхание
Бонусные результаты, которые даёт комплексная работа над мышцами тазового дна и расслаблением диафрагмы:
✅уменьшается тревожность
✅устраняется проблема подтеканий
✅ уходит боль во время секса
✅ уходит боль в пояснице
✅ улучшается форма лица, уходят отеки (начинает свободно двигаться лимфа)
✅ профилактика опущения внутренних органов
📌2 неделя - Королевская осанка и шея без боли
📌3 неделя - Красивые ягодицы и поясница без боли
Красивые ягодицы - это не просто эстетически важный элемент, но и баланс тела, его опора, его сила и долгая молодость.
📌4 неделя - Сильный кор, омоложение лица
На занятиях запускаются процессы оздоровления организма, улучшения движения лимфы, скольжения тканей, укрепляются мышцы и уходит лишнее напряжение.
Мы учим тело двигаться по-новому и закрепляем результат.
Поэтому положительный эффект от занятий виден во всем: появляется больше энергии, уходят боли, мышцы в тонусе, а лишние кг и см уходят.
🟡Продолжительность: 2 месяца
🟡Стоимость: 4000 рублей (возможно разбить на 2 платежа)
Чтобы получить детали, ставьте + в комментарий 👇
#пилатес #тренировки #тренировкидома #женскоездоровье #поясница
