Одинаково плохо, если мышцы слишком слабые - гипотонус или слишком напряжённые - гипертонус
Рассмотрим симптомы.
Гипотонус мышц тазового дна:
(информация из книги «тазовое дно» Ракель Лопес)
🔖Стрессовое недержание
🔖Недержание кала или метеоризм
🔖Эректильная дисфункция
🔖Отсутсвие либидо
🔖Тяжесть во влагалище при наличии пролапса
🔖Воздух во влагалище
🔖Запор, вследствие накопления каловых масс, эвакуация которых затруднена из-за растяжения стенок прямой кишки
🔖Геморрой по причине дефекации с большим усилием
🔖Выпадение тампона
🔖Боль в тазу и пояснице
Гипертонус мыщц тазового дна:
📌Боль при сокращении мышц
📌Боль во время секса
📌Боль после секса
📌Отсутсвие расслабления мышц тазового дна
📌Запор из-за излишнего тонуса анального сфинктера
📌Отсутсвие либидо
📌Боль при мочеиспускании
📌Частое мочеиспускание
📌Геморрой вследствие высокого внутрибрюшного давления
Ставьте + под постом, если определили у себя такие симптомы 😞
Задавайте мне вопросы по питанию, тренировкам и здоровью ниже в комментариях. С радостью на всё отвечу!)
#тазовоедно #запор #боль #геморрой #мочеиспускание