Моя история:
Я никогда не была толстой. Всё свое детство и подростковый возраст занималась спортом, и до 8 класса весила порядка 48-49 кг при росте 161. При том большая часть веса была мышечная масса.
Моя история началась, когда я в 8 классе бросила спорт. Это произошло резко и естественно это повлияло на набор веса, так как ела я столько же, а вот расход калорий уменьшился многократно. Так вот, в один прекрасный день я встала на весы и они показали 53 кг. При чем их набрала буквально за 2-3 недели. Для меня это был огромный шок. В тот момент я не понимала, что это нормально и все придёт в норму через время. Я начала искать различные рецепты похудения в интернете, а так как я ещё жила с родителями, то худеть приходилось в тайне, конечно мама все понимала и пыталась оградить меня от этого. Но я как упорный рыцарь не покидала попыток худеть.
Я естественно худела, а потом набирала и так по кругу. Желание худеть все усиливалось и я уже не могла не о чем думать, кроме как о диетах. Я прошла кучу разных диет, но никакого толку, вес снова возвращался, при чем я даже набирала больше. Уже к 9 классу я весела 56-57 кг. Естественно мне все это не нравилось, но похудеть я не могла и остановиться тоже.
Но после 9 класса я стала жить в общежитии и тогда я смогла похудеть. У меня тогда появился первый парень, я очень стеснялась при нем есть, а так как мы проводили много времени вместе, то ела очень редко. Ещё я много экономила, поэтому в основном питалась варёной гречкой, она ещё тогда была дешёвой😄. Процесс не заставил долго себя ждать, я похудела, не намного, но мне было достаточно, я очень радовалось, что не приложила никаких усилий, а вес ушел
Ну вот ко мне пришло очень тяжёлое расставание и я начала безумно заедать стресс, я только плакала и ела, плакала и ела. И вот я уже вешу 60 кг. При моем росте это конечно не супер много, но и не мало, но я не могла остановиться, я все ела и ела. А когда все таки до меня дошло, что это не может продолжаться дальше. Я стала опять худеть. При чем сейчас мне никто мне не мешал, я выбирала такие диеты, которые вообще должны быть запрещены для размещения на сайте. Вот одна из них: эффективное похудение за 3 дня. Вся фишка ничего не есть и не пить эти дни. Какая же я была глупая, на второй день этой диеты мне было настолько плохо, что я не могла даже самостоятельно одеться. Меня трясло, как ни пойми кого, естественно после этой диеты я ещё набрала. Я пробовала все Пп, кетодиету, кофейную диету. Этих диет я перепробовал порядка 20 точно, а может и больше. Я до сих пор удивлена, как я не испортила себе желудок.
Вообщем по итогу всех диет я стала весить 65 кг, у меня были плотные ляхи, и хороший живот.
И в какой-то момент я наконец-то поумнела. Я даже не помню, как ко мне пришло это осознание. Но я просто забила и все. Все, это главный секрет. Просто забить, перестать думать о диетах, о еде и т.д.
Еда должна приносить удовольствие, но в меру, когда ты объедаешься, это уже не удовольствие. Надо есть, то что хочется и когда хочется. Не надо есть, только потому что скучно или потому что надо все попробовать. И ни в коем случае нельзя разрушать свой организм диетами. В них нет никакой пользы. И да, ПП - это тоже диета. И никакое это не правильное питание. Надо научиться прислушиваться к своему организм, он всегда подскажет, что сейчас для него будет лучше всего.
Я сейчас похудела, меня полностью устраивает моё телосложение и главное моё самочувствие. И да, я конечно понимаю, что мой вес не был критичным и моя история не показатель. Но тем не менее, я все таки считаю, что любая диета это зло. Нужно слушать себя и свой организм. Мне повезло я не дошла до таких болезней, как булимия, и анорексия. И Вас советую, берегите себя и главное никого не слушайте, Вы у себя одна и Вы самое ценное, что у Вас есть
Всем любви и крепкого здоровья.