В вере или религии есть некоторые вещи, которые невозможно проверить эмпирически, кажется, нам необходимо изучить, как религиозность влияет на нашу жизнь.
Счастье и религиозность
Растет количество исследований в области психологии взаимосвязи между религиозностью, счастьем и восстановлением после травмы. В 1967 году Уорнер Уилсон проанализировал исследования, посвященные счастливой жизни. Он рассказал миру психологии, что одной из составляющих счастливого человека является религиозность. Данные исследования Уилсона показывают, что религиозные американцы реже злоупотребляют наркотиками, совершают преступления, разводятся и совершают самоубийства.
Другое исследование было проведено Шиной Айенгар , профессором Колумбийского университета, которая поехала в Соединенные Штаты, чтобы завершить свою диссертацию об оптимизме и религиозных убеждениях. Он раздал анкеты сотням прихожан, проанализировал и записал десятки месс по выходным, изучил таинства поклонения и изучил истории, которые одиннадцать основных религий Америки рассказывают детям . Полученные результаты заключаются в том, что религия играет роль в увеличении счастья и удовлетворенности жизнью через положительные надежды и убеждения в отношении данного будущего.
Общение — ключ к счастью
Если мы хотим постоянно повышать уровень счастья, то мы должны попытаться изменить наши внешние условия, вступление в брак, избегание событий, вызывающих негативные эмоции, общение с другими людьми. Тем не менее, религия не слишком сильна, чтобы привести к изменениям в более благоприятном направлении, чем другие внешние условия. Общение с другими людьми — самое сильное внешнее условие, ведущее к более счастливой жизни.
Медитация помогает увеличить наши положительные эмоции
Одна из вещей, которая может улучшить наше благополучие, заключается в том, что у нас есть хорошие надежды на будущее. Мы можем укрепить эти надежды медитацией, которую так же можем практиковать каждый день. Нейропсихологические исследования показывают, что когда мы молимся или медитируем, активируются самые глубокие отделы мозга. Активируются те части мозга, когда мы занимаемся самоанализом и чувствуем себя спокойно.
Когда мы чувствуем стресс, лимбическая система мозга становится гиперактивной. Когда это произойдет, наши исполнительные функции, которые позволяют нам мыслить логически и рационально, будут затруднены. Однако, когда мы медитируем и молимся, произнося поднимающие дух слова или мантры, лимбическая система будет работать нормально, где кровоток и обмен веществ также придут в норму.
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Телефон - 89152853918
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru