Приветствую, Вас, дорогие читатели!
Как произошло, что из тощенькой девочки я превратилась в рыхлую девушку?
Все просто - неправильный образ жизни. Люблю вкусно покушать, люблю фастфуд, мало двигаюсь ещё и курю, что не способствует движению и спорту.
10 лет я придерживалась вегетарианства. Начиналось хорошо - правильные блюда без мяса, много овощей. Но постепенно мое вегетарианство превратилось в огромное поедание картошки и макарон с сыром. От этого тело и стало становиться рыхлым.
Белок. Белок, про который все говорят. Именно его мне и не хватало, переодически я добавляла протеиновые коктейли в рацион, но так же быстро они мне надоедали. Итог - анемия и неэстетично выглядящее тело.
Уже больше как полгода я вернула в рацион мясо. Началось все хорошо - курица на гриле, на пару. Но жаренное оно же вкуснее…
Нужно заняться спортом. Но мне дико тяжело. Возможно из-за курения у меня одышка уже на 3-4 этаже. Сама по себе я слабенькая, может из-за анемии, а может и потому что спорт не любила никогда.
Спасибо, за внимание! Подписываетесь на канал и пишите комментарии, давайте общаться!
похудение
похудениедома
похудениеснебольшоговеса
худеемвместе
