Как думаете, сколько времени нужно, чтобы закрепить новую привычку?
Подумайте, прежде чем читать дальше. 21 день, 28 дней, 66 дней или 100 дней?
Большинство, я уверен, ответили, что для закрепления привычки нужен 21 день, но это миф. На самом деле, для закрепления привычки нужно потратить в среднем 66 дней. За 21 день невозможно выстроить плотную нейронную цепь в головном мозге 🧠