Есть множество действий, которые мы совершаем ежедневно. Однако, часто мы даже не подозреваем о коварстве собственных «всеми признанных» привычек.
Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время!
Утро – залог отличного и продуктивного дня. Если мы проснулись обеспокоенными или не в настроении, то уже ничто «не поможет». А если настрой вам испортил коллега, кассир на заправке, или, того хуже – начальник, то «пиши пропало»!
Однако, наши способности противостоять внешним раздражителям, а также просыпаться с ясным сознанием и легкостью в теле напрямую зависят вовсе не от погоды, климата или обстановки в мире.
Все это определяется маленькими, но ежедневными привычками, которые мы обычно никогда не меняем в течение жизни.
Часто мы держимся за привычки и неправильные стереотипы настолько рьяно, как будто в них кроется спасение утопающих. Однако, стоит просто открыться переменам, и вы сразу ощутите разницу!
Итак, в нашем утреннем распорядке есть так много всего, что не надо делать, что в деталях обо всем сегодня мы не успеем поговорить. Однако, давайте посмотрим на топ пять привычек, которые настолько коварны, что могут полностью испортить не только наше утро, но и всю жизнь.
Как всегда, с деталями о техниках, понятиях и продуктах, выделенных оранжевым или синим фонтом внутри текста, вы можете ознакомиться в наших статьях и видео, перейдя по соответствующим ссылкам в тексте.
ТОП пять коварных утренних привычек
1. Вставать после восхода солнца
Подъем после восхода солнца чаще всего выпадает на время после шести утра. Именно поэтому нам так часто трудно «соскрести» себя с кровати в это время.
Как мы уже с вами знаем, внутри суток у каждого временного периода есть свои свойства.
Так, неспроста обед приходится на полдень: ведь в это время ваш пищеварительный огонь наиболее силен.
А вот время после восхода солнца, то есть после шести утра, как раз относится к «тяжелому», внутри которого преобладает влияние холодных, инертных и плохо подвижных элементов земли и воды.
Именно влияние этих природных элементов вокруг нас и внутри нас «прибивает» нас к горизонтальному положению.
Если вы постоянно встаете после шести, то это может привести к проблемам не только с телом и его защитными свойствами. Вам намного труднее будет воспринимать и понимать новую информацию, вы можете стать «черствым» и «неподъёмным» в глазах прочих людей.
2. Завтракать в постели
Часто, особенно в отпуске или на выходных, в знак отдыха, люди любят завтракать в постели. Это часто считается показателем «элитарности» того, кто это делает, или свидетельством любви того, кто приносит завтрак.
Однако, эта практика настолько неправильна и опасна, что истинной заботой о другом в ней и «не пахнет».
Про «крутизну» она тоже не свидетельствует. Скорее, наоборот, говорит о необразованности и недалекости того, кто так привык завтракать.
Загвоздка здесь в том, что завтракать до того, как вы встали, помылись и почистили язык, мягко говоря, неприятно. Ведь дело в том, что все отходы и токсины, которые скопились на языке за ночь, в этом варианте, напрямую отправляются вовнутрь.
Эти токсины, «аама», являются самым опасным врагом хорошего пищеварения. Следовательно, и врагом здорового тела и духа.
Ведь, как мы знаем, именно сила пищеварения определяет то, как хорошо мы защищены от внешних «вторжений» всего, что «летает» вокруг.
Помните, что никогда не стоит ни пить, ни есть с утра до того, как вы почистили язык!
В дополнение, если вам важен здоровый и хороший сон, то в спальне вам не стоит не только есть, но и смотреть телевизор, а также болтать по телефону или делать рабочую конференцию. А положение тела лежа ну уж никак не способствует нормальной перистальтике.
3. Завтракать неправильно
Если мы заговорили о завтраке, то давайте вскользь коснемся того, чем мы завтракем. Так, часто можно видеть такие опаснейшие для тела комбинации как апельсиновый сок и чашка кофе, яйца со шкварками и авокадо на довесок, сосиски или бутерброд с колбасой.
Даже такие якобы «здоровые» продукты как хлопья с молоком, банановый смузи или просто сок, могут навредить не на шутку.
На нашем канале мы в деталях рассказывали, почему каждый из вышеупомянутых продуктов в таком виде вовсе не полезен.
Вкратце можно отметить, что натощак пить сок, да еще и вкупе с кофе – это вдвойне провоцировать ваш элемент огня «выйти из себя». Это может «подарить» не только кислотность, проблемы с кожей и суставами, выпадение волос, но и просто постоянное раздражительное и неудовлетворенное состояние.
Ну а такие тяжелые яства как мясо плюс авокадо, или даже безобидный творог с сахаром, да еще без правильных специй, моментально наполнят тело «аамой» уже с утра, и обеспечат ее лучшее накопление в течение дня.
А уж «аама» сделает свое дело не только, ослабляя и снижая «щиты тела» до минимума, но и забьет тонкие каналы нашего тела, что может даже привести к неспособности любить или дарить любовь.
4. Сразу убегать по делам (потом поем)
Альтернатива тому, о чем мы только что говорили, это – вообще не мыться и не завтракать. Этим чаще грешат мужчины. Причина этому обычно или стрессовый график на работе или в жизни, или подъем в последнюю минуту.
Относительно первого пункта о мытье даже не стоит говорить о необходимости планировать свое время и уделять его также и себе.
А вот относительно второй причины можно указать еще на пару важных деталей.
С утра обязательно надо завтракать.
В зависимости от того, во сколько вы проснулись, специи и продукты, которые вы приготовите, будут различными.
Так, просыпаясь и завтракая до восхода солнца, ориентировочно до шести утра, отдайте предпочтение чему-то мягкому, жидкому или сладенькому.
Так, бананы не мешайте с молочными продуктами. Лучше сделайте себе сладенькую кашку с орехами или сухофруктами. Однако, стоит ознакомиться с информацией о том, какие сухофрукты и орехи не стоит сочетать и с чем.
Также, лучше никогда не пейте кофе или соки натощак, особенно до шести утра.
А вот если вы проснулись и трапезничаете после восхода солнца, то есть примерно после шести утра, то обязательно добавьте в пищу остренького.
Прекрасно подойдут тонкие блины доса по нашему простому рецепту, а также божественно вкусная манная каша «упма» без сахара, которую, вы, скорее всего никогда не пробовали. А если вы любитель кисломолочного, то в творог обязательно добавьте соли и специй.
5. Не найти мяти минут для самонастройки
Самостоятельный настрой на позитив и положительное состояние тела духа невероятно важен с утра.
Если вы не находите времени размяться и хотя бы пары минут для внутреннего состояния спокойствия и мира, то от будущего дня невозможно ожидать чудес.
Так, сделайте пару простых упражнений «вья-йа-ма» для рук и ног, доступных любому возрасту и состоянию.
Обязательно «порычите львом» для позитива и защиты от атак извне на тело.
А для настроя на все только хорошее сядьте поудобнее закройте глаза и выполните «жест защиты» и «жест благополучия». Поблагодарите Вселенную за еще один подаренный вам день жестом «намасте». Подумайте о том, как много всего прекрасного есть у вас в жизни.
Ощутите поддержку после благодарности и силу праны, энергии жизни, которая разливается по вашим тонким внутренним каналам.
Выполните дыхание для позитива. Теперь медленно откройте глаза и – вы готовы к прекрасному началу дня и к тому, чтобы дарить всем вокруг очарование и улыбки.
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Обязательно пишите нам, если у вас появились вопросы на вашем пути, и мы постараемся вам ответить. Не забывайте регулярно заходить на наш канал не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!