Я прожил жизнь, в которой было много ненужной борьбы, душевных терзаний и разочарований.
Меня всегда интересовало, что отличает счастливых людей от тех, кто притягивает к себе все трудности и неудачи.
Есть несколько "секретов", которыми делятся самые счастливые люди, которых я знаю. Вот они:
1. Прекращают погоню за счастьем
Любопытная вещь происходит, когда мы делаем то, что делают 99% людей, то есть ищем счастье: мы становимся несчастными.
Если мы сознательно гонимся за иллюзией "счастья", мы невольно сообщаем себе, что мы — вы уже догадались — несчастливы.
Погоня подчеркивает отсутствие.
Когда я говорю людям, что у них уже есть все, что нужно для счастья, прямо здесь и сейчас, мне всегда нравится наблюдать, как их охватывает облегчение.
— То есть ты говоришь, что мне не нужно добиваться девушки, которая отвергает меня или покупать дорогую спортивную машину, чтобы быть счастливым?
Вы можете абсолютно точно расставить приоритеты, если хотите.
Но делайте это с точки зрения целостности и врожденного счастья.
Когда вы подходите к жизни БЕЗ счастья, вы работаете в 100 раз лучше.
2. Чувствуют связь
Недавно, когда я сидел и делал заметки на берегу реки, кто-то помахал мне рукой с проплывающей мимо лодки.
Было ли это направлено на меня или нет, не имело значения.
Я помахал в ответ в знак понимания и подтверждения того, что мы все связаны.
Ощущать связь со всем сущим — это счастье.
Создавая желаемую реальность, мы подтверждаем ее. Если мы видим, что другие связаны, то и мы связаны. Если мы видим себя жертвой или одиноким, мы создаем эту реальность и ощущаем депрессию от нее.
Видеть постоянное подтверждение своей связи с другими людьми, независимо от того, кем они являются, — это лайфхак с высоким уровнем сознания.
3. Перестают сосредотачиваться на "исцелении"
Для тех, кто имеет серьезные проблемы с психическим здоровьем или другие проблемы, определенная терапия в течение некоторого времени может быть необходима.
Но после определенного момента я считаю, что внимание к своему "психическому здоровью" идет вам во вред.
Когда мы сосредотачиваемся на решении наших предполагаемых проблем, мы непроизвольно подчеркиваем наши проблемы в сознании, тем самым увеличивая их. Вместо этого мы должны сосредоточиться на своей работе, развитии своих навыков, создании ценности в мире и помощи другим.
Это поможет нам выкинуть все это из головы, уйти от нарциссической зацикленности на себе.
Когда мы это делаем, мы осознаем, что психическое здоровье было с нами всегда.
4. Отдают предпочтение беззаботности
Самые "счастливые" люди ни в коем случае не имеют идеальной жизни.
Даже те, кому вы завидуете, имеют дело с плохими вещами, которых вы не захотите. Что объединяет счастливых людей, так это постоянная потребность сохранять легкость.
Я не хочу сказать, что вы должны быть тем самым невыносимым шутником, который улыбается, когда все должно быть более сдержанно. Нет.
Я говорю о том, что нужно быть легкомысленным там, где это уместно, и поддерживать настроение окружающих.
Большинство людей сосредоточены на своих собственных страданиях.
Счастливые люди преодолевают это и активно практикуют искусство легкомыслия.
5. Дружат со своей темной стороной
Хотите знать самый быстрый способ быть постоянно несчастным? Сопротивляйтесь "плохим" вещам. Сопротивляйтесь своей внутренней теневой стороне.
Не соглашайтесь с жестокостью человеческой природы. Жалуйтесь, когда идет дождь. Вы никогда не сможете наслаждаться жизнью, если в ней не будет мрачных моментов.
И вы никогда не сможете по-настоящему принять человеческую природу или самого себя, если не будете принимать и признавать ваши темные стороны.
Счастливые люди принимают ужасы, скрывающиеся в тускло освещенных улицах окружающего нас мира. Они не начитывают сотни аффирмаций с натужной улыбкой, надеясь и молясь, что плохое замажется, клоунским макияжем, и исчезнет.
Счастливые люди не заблуждаются. Они принимают. Они используют свою агрессивную природу.
Они учатся любить реальность такой, какая она есть.
Они делают все возможное, чтобы справиться со злом, но не пытаются изменить то, что им неподвластно.
6. Искренне пытаются понять других
Ни один человек не рождается без понимания сострадания к другим людям, хотя с возрастом это не кажется таковым.
Но у нас всегда есть выбор.
Мы можем найти в других людях то, что нам нравится. Мы можем найти причины любить других (даже если они решили покрасить волосы в синий цвет). Сострадание — это часть того, что значит быть человеком. Это не значит быть заблуждающимся или "безнадежным оптимистом".
Это открытость человечеству и ожидание лучшего в других. Это видеть себя в других.
Когда мы поступаем наоборот, мы становимся издерганными и озлобленными, зажатыми в кругу людей и не используем возможности для здорового сотрудничества и взаимной радости.
В итоге мы больше теряем.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивацияиуспех #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #отношениямеждулюдьми