Как здоровое созерцание своей конечности может мотивировать вас жить.
Мы все умрем, и мы все это знаем.
Каждую минуту в России умирает 5 человек, и мы все делаем все возможное, чтобы надеяться, что не станем одним из них.
Кульминация нашей жизни приближается к высшей конечности — обряду посвящения, известному как смерть, — и мы усердно работаем над тем, чтобы вообще избежать этой темы. Вы уникальны, если все еще читаете эту статью, потому что большинство людей избегают смерти с помощью инстинкта самосохранения . Смерть — это дико непопулярная, но зловещая неизбежность, хотя именно она может помочь нам жить так, как мы этого хотим.
Осознание смертности ложится исключительно на человека .Мы просто достаточно умны, чтобы знать то, чего не знаем, и достаточно рефлексивны, чтобы ввергнуть себя в потенциально экзистенциальный тупик. Однако наши убеждения и отношение к смерти сильно влияют на наше благополучие и то, как мы живем .
Что мы приобретаем, вводя смерть в нашу повседневную жизнь, а не избегая ее или встречая ее в конце?
В мире, поглощенном увеличением продолжительности нашей жизни, более близкое знакомство со смертью также может помочь нам расширить метафорическую ширину и глубину нашей жизни.
Мы делаем жизнь шире, когда наполняем ее жизненной силой и удовольствием, расширяя спектр приятных жизненных переживаний. Мы делаем жизнь глубже, когда наполняем ее смыслом и целью, которые поднимают нас из депрессивного состояния пустоты.
Расширение нашей жизни
Жить своей жизнью с большей жизненной силой выводит нас из режима автопилота, который может быть псевдоудовлетворительно эффективным, но в то же время скучным, неинтересным, тусклым, безжизненным и всевозможными словами, которые мы не хотим использовать для описания своей жизни. Мы увязаем в рутине, которая во многом облегчает нашу жизнь (каждый день ездим по одному и тому же маршруту на работу, заполняем одни и те же отчеты и таблицы на работе итд), но эти рутины не всегда заставляют нас чувствовать себя живыми, не так ли? Теплая, уютная, усредненная жизнь может и не заставить нас чувствовать себя мертвыми. Но мы знаем, что можем добиться большего успеха, чем жить дремлющим существованием.
Углубление нашей жизни
Расширения нашей жизни недостаточно для оптимального жизненного опыта. Мы можем наполнить свое время приятными переживаниями и при этом чувствовать пустоту внутри. Наше стремление к осмысленной глубине жизни — это естественная человеческая потребность, которая является важным ингредиентом рецепта хорошей жизни
Что такое memento mori?
Практика memento mori , которая переводится как «помните, что мы должны умереть», может парадоксальным образом разбудить нас и вдохнуть жизнь в нашу жизнь. Размышление о смерти может действовать как соединительный кабель, чтобы оживить нашу жизнь жизненной силой и смыслом, создавая перспективу, которая нам нужна, чтобы в полной мере участвовать в нашей жизни с неотложностью, приоритетом и смыслом (Ялом, 1980).
Хотя фразу «вспомнить, что мы должны умереть» можно было бы считать жуткой, это упражнение имеет не столько отношение к болезненным аспектам смерти, сколько к прекрасной возможности отпраздновать жизнь и сосредоточиться на ней. Призыв memento mori здесь предназначен для того, чтобы инициировать активный процесс вдумчивого редактирования нашей жизни, вместо того, чтобы столкнуться с тревожным звонком предсмертного опыта (вроде войны, онкологии или смерти близких), который обычно требуется, чтобы мы обратили внимание и начали действовать, жить целенаправленно
Memento mori позволяет нам смотреть на смерть с безопасного расстояния и инициировать позитивные изменения. Нам не нужно выходить из комы, чтобы найти смысл и отчетливое ощущение жизни в нашей жизни.
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru