Многие не воспринимают возрастные изменения своего организма, молодятся, что выглядит нелепо, или подражают действиям современной молодежи. Как найти гармонию с собой, с оптимизмом смотреть в будущее?
Чтобы с благодарностью принимать свои года, психологи советуют отпустить все мысли о возрасте, пересмотреть отношение к разным периодам жизни. Чем старше мы становимся, тем больше опыта накапливается, тем более зрелые и осознанные мысли формируются.
У нынешнего пожилого человека появилась масса новых возможностей, где можно себя проявить, чем заняться, куда съездить. Появляется смелость в некоторых делах и суждениях, отступает страх сделать какие-то ошибки.
Возраст 50+ не помеха мечтать и влюбляться. Это отличная возможность закончить начатые дела, получить второе или третье образование, записаться на компьютерные курсы или танцы. Вспомните, о чем вы мечтали, живите, как планировали. Главный момент – научиться хвалить себя и разговаривать о своих желаниях. Для закрепления урока составьте план действий и запишите его на бумаге.
Иногда психологический возраст отличается от реального. Человек может застрять на отметке 18-25 лет. Принимайте себя здесь и сейчас: с морщинками, складками на животе, быстрой утомляемостью, не бойтесь признаться, что не все понятно в технике, устройстве, просите помощи у посторонних на улице, знакомьтесь. Не переставайте работать над собой, прожитые года – это достояние, запас безграничных знаний, копилка опыта, которым можно и нужно делиться.
Обязательно отмечайте дни рождения и задувайте энное количество свечей.
Каждый человек уникален. Не сравнивайте себя с другими, не гоняйтесь за более успешными ровесниками. На наше сознание большое влияние оказывают стереотипы, которые вызывают стрессы. Откажитесь от них и живите в гармонии.
Отличным занятием станет ведение ежедневника, написание мемуаров, дорожных записок. Диалог с собой поможет увидеть изменения, происходящие с возрастом, скорректировать образ жизни.
Сейчас в городах есть центры для общения разных возрастных категорий граждан. Узнайте о таком в вашем районе.
Самое главное понять, что возраст - это не помеха жить полноценной жизнью.
Если Вам нужна психологическая помощь, записывайтесь на консультацию https://www.b17.ru/ales10
Автор: Алеся Барадакова
Психолог, Онлайн-психолог ДПДГ ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru