Когда мы говорим о самореализации, речь идет не только об актуализации своего профессионального развития и построении жизни в целом. В это понятие также входит и раскрытие себя как личности, собственной индивидуальности, своих лучших качеств. Для представителей гуманистической психологии «Важнейший мотив жизни человека – это актуализировать, то есть сохранять и раскрывать себя, максимально выявлять лучшие качества своей личности, заложенные в ней от природы» (К. Роджерс) [28]. Полноценно функционирующая личность – это личность, познавшая и познающая на протяжении всей жизни свою глубинную природу и гармонично проявляющаяся в этом мире, раскрывая себя во взаимодействии с ним. «Тенденция к самоактуализации – это процесс осуществления человеком на протяжении всей жизни своих возможностей с целью стать полноценно функционирующей личностью» К. Роджерс [28]. Другими словами, самоактуализация – использование своей силы, раскрытие собственного истинного потенциала – умственного, нравственного, духовного, который позволит реализовать себя и выполнить жизненные цели.
Если человек раскрывает себя, его жизнь становится полной, яркой, осмысленной и насыщенной. А. Маслоу, занимающийся изучением людей, которые полноценно реализовали себя в жизни, в том числе и профессионально, максимально выразив свою человеческую сущность, выделил схожие характеристики, которыми они обладали [21].
Спонтанность, простота и естественность. Эти люди ведут себя естественно, не пытаясь произвести впечатление на окружающих, открыто и искренне выражают свои мысли и чувства, не стараются следовать искусственно созданным нормам приличия, но в то же время уважительно относятся к каждому. Им несвойственны лицемерие, фальшь и притворство. Несмотря на то, что многие получили мировое признание, они просты в повседневной жизни и в общении с окружающими их людьми.
Свежесть восприятия. Большая открытость переживаниям. Таких людей отличает также удивительная способность радоваться мелочам и жизни в целом, не переставать удивляться красоте природы, музыке, людям, ощущать некое благоговение перед жизнью и благодарность за любой миг, каждый прожитый день. Они умеют в обыденном увидеть необычное, всякий раз открывая нечто новое, ведь чтобы ощущать счастье, нужно всего лишь научиться радоваться жизни, ценить то, что имеешь.
Более эффективное восприятие реальности. Эти люди обладают умением видеть суть вещей, скрытый смысл, оценивать информацию безотносительно к своим стереотипам, предубеждениям или желаниям, объективностью во всех отношениях, не боятся новых проектов, неизвестного.
Принятие себя и других. Характерной чертой самоактуализирующихся людей является их полное принятие себя и других со всеми достоинствами и недостатками (за исключением таких черт, как эгоизм, зависть и др.).
Чувство общности. У них наблюдаются искреннее проявление любви, симпатии к другим людям и человечеству в целом, братские чувства. Особо выражены чувства эмпатии, сострадания, справедливости, желание помочь, усовершенствовать жизнь в мире. Самоактуализирующиеся люди отождествляют себя со всеми как с членами большой семьи.
Демократичность. Также характерной чертой таких людей является не внешне показная, а внутренняя глубинная демократичность. К любому человеку, независимо от его социального статуса, возраста, классовых различий, профессии, ими оказывается уважительное отношение. Они не боятся показать несведущность в каком-либо вопросе и научиться новому.
Внутренние нравственные критерии. Им присуще также обладание высоконравственными принципами, которыми эти люди руководствуются в повседневной жизни, они четко различают грань между добром и злом и не пересекают ее даже для достижения своих целей.
Глубокие межличностные отношения. Общение для самоактуализирующихся людей сводится не просто к поверхностному интересу. Те личные отношения, которые у них есть, глубоки и всегда ориентированы на обмен смыслами, познание другого как Вселенной.
Служение. Основное, что отличает самоактуализирующихся людей, – это сконцентрированность на любимой работе, жизненной задаче, своей миссии, которая имеет для них первостепенное значение. В этом смысле они полностью воплощают в жизнь потребность в самореализации.
Потребность в уединении. Их характерной особенностью является необходимость проводить некоторое время в уединении.
Высшие переживания. Интересно и то, что почти все эти люди имеют так называемые пиковые переживания любви и единения, вплоть до растворения, с природой, музыкой, а также духовные, сексуальные, творческие. Экзальтические ли это переживания в процессе открытия чего-либо или от созерцания бесконечности горизонта, восходящего солнца – все они вызывают неописуемую радость и восторг.
Креативность. У самоактуализирующихся людей – творческий подход ко всему и жизни в целом, наличие в характере оригинальности, изобретательности, творческой жилки в быту, работе – во всём. В основе этого лежат детская спонтанность, отсутствие шаблонов, рамок. Жизнь у таких людей как игра, как творчество – радостная и неповторимая.
Философское чувство юмора. Доброжелательный юмор, шутки самоактуализирующихся людей направлены на себя, на жизнь в целом и никоим образом не на высмеивание или подшучивание над недостатками других.
Независимость от культуры. Им присущи самостоятельность суждений, которая является образом их жизни, самобытность, не зависящая от окружения. Человек не боится быть собой и выражать свои взгляды. При этом бунтарями эти люди не являются, соблюдают нормы, однако основной акцент их жизни сосредоточен на созидании и развитии, на ее улучшении.
Названные характеристики показывают, каким может быть человек, если живет в соответствии со своей сущностью, выражая собственное предназначение в жизни. В одной из своих работ А. Маслоу приводит цитату Л. Кьюби о том, что «конечная цель образования и воспитания – помочь индивиду стать человеком в той полной мере, в какой он только способен» [22]. Именно с детства и на протяжении всей жизни следует стремиться развивать свои, заложенные природой человеческие качества, которые и делают человека Человеком.
Не стоит сразу отказываться от кажущихся негативными черт характера. Если внимательно присмотреться, за каждым из них можно увидеть противоположное по знаку его проявление. Вообще, сами качества нейтральны, и только человек, преломляя их через собственное Эго, свой уровень развития, делает теми или иными. Так, болтливость – это хорошо развитая способность к коммуникации, упрямство – настойчивость в достижении цели, трудолюбие, хитрость – развитый ум, интеллект, скупость – бережливость, расточительство – щедрость и т. д. Попробуйте посмотреть на свои черты характера под другим углом. Не нужно ни с чем бороться. Бороться – это направлять свои внимание и энергию на негатив, концентрироваться на проблеме. Если увидели в себе минусы, ищите плюсы: то есть что позитивного может принести то или иное качество, затем корректируйте и развивайте. Как только вы определили траекторию проявления негативной черты своего характера и поняли, во что она может переродиться – в какое замечательное качество, процесс пошел: бессознательно вы установили программу дальнейшего саморазвития. Посмотрите на себя с другой стороны. Вы прекрасны. Совершенствуйте то хорошее, что в вас уже есть.
Кроме того, то, что вы увидели в себе, и вам не понравилось, хотелось бы изменить, знайте – это уже в прошлом. В ту же самую секунду вы другой. То, каким себя видите – это то, каким вы были раньше, пусть и мгновение назад. Непосредственно с осознанием себя с этого момента вы трансформируетесь. Обнимите мысленно себя прежнего с любовью и пониманием, что ввиду воспитания, родительских установок, вашего прежнего жизненного опыта проявляли себя таким именно образом. Обнимите, подарите себе любовь и идите дальше. Теперь вы другой, отличный от себя прежнего, завтра обновитесь еще, и так далее. Сформируйте намерение идти по Пути любви, добра, справедливости и постепенно, оглянувшись назад, удивитесь той разнице между самим собой: каким вы были и кем стали. Тело в физическом мире движется по закону инерции. Какое-то время еще будете проявлять старые свои качества, но постепенно они сойдут на нет – точнее, ваше выражение себя в окружающем мире перейдет в более гармоничную форму. И нужно отнестись спокойно к тому, что порой в вашем поведении будут срывы к прежним устоявшимся способам реагирования. Проявите понимание и двигайтесь дальше. Внутреннее желание к изменению, поиску себя настоящего и раскрытию своих лучших качеств – вот двигатель самореализации. Если человек ориентирован на поиск своей внутренней сути и ее раскрытие, рано или поздно сформируется устойчивое проявление. Путь к счастью лежит через развитие своих достоинств, а не через борьбу с недостатками.
Что касается лени, то нежелание заниматься чем-либо означает, что человек следует не своим Путем, не его это. Чисто механически процесс выглядит следующим образом. Когда настраиваетесь на свое Высшее Я, вы как бы раскрываетесь и получаете из Вселенной энергию на тот или иной проект (не только энергетический, но и финансовый ресурс). Если же вы задумаете что-то сделать, но это не ваше, всегда либо столкнетесь с отсутствием времени, либо будут находиться другие дела, либо появятся еще какие-то причины. Не можете заставить себя бегать по утрам и ходить в тренажерный зал? Возможно, стоит начать заниматься танцами или записаться в бассейн. Может быть, катание на велосипеде доставит удовольствие или прогулки по парку. Ищите всегда то, что комфортно именно вам, тогда придут желание и энергия.
Важно соблюдать экологию отношений на пути достижения своих целей. Человек как часть Вселенной способен жить в гармонии с окружающим миром. Но если она нарушается: в своих эгоистических целях используются другие люди путем манипуляции или обмана, сокрытия истинных намерений, то ответ приходит незамедлительно. Вселенная так устроена, что даже мысли, посланные другим людям, притягивают схожие ситуации к вам. Если вы посылаете добро, оно же и возвращается, причем в многократном увеличении. И наоборот. Даже из лучших побуждений не следует принуждать других ни к чему. Когда же вам что-либо в поведении близкого человека не нравится, поговорите с ним. Если поведение другого действительно доставляет неприятность и человек не реагирует, в этом случае вы свободны в создании своего окружения, будь то партнер или коллеги по работе. Стоит только изменить картинку в вашем сознании. Как? В 8–10-й главах будет подробно описано, как создавать свою реальность.
При реализации собственных целей очень важно научиться реагировать на окружающий мир, ситуацию в целом, смотреть не только со своей позиции, но так, чтобы было комфортно всем, чтобы не ущемлялись ничьи интересы. Важно сформировать умение видеть знаки на Пути.
Не следует идти напролом к своей цели, какой бы благородной она ни казалась. Если при этом страдают другие из-за игнорирования или ущемления их интересов, не нужно закрывать на это глаза, стоит либо пересмотреть цель, либо отложить на некий период ее реализацию. Иногда полезно проявить терпение, и по прошествии времени ваши желания сбудутся в лучшем виде. Довериться жизни и научиться ждать, когда наступят подходящие условия, время и ситуация станут комфортными для всех, без ущемления чьих-либо интересов.
Если же человек в реализации себя игнорирует потребности и интересы других, преследует только свои эгоистические цели, как следствие, нарушается экология взаимодействия, и впоследствии всё возвращается. Какими бы благими ни казались цели, но если нарушается нравственный закон для их достижения по принципу «все средства хороши», человек уводит себя в другую реальность, в тупиковый путь через страдания, где действуют совершенно иные законы. Душа, совесть всегда являлись мерилом правильности действий человека и сигнализировали об отступлении от его человеческой сути.
Как бы это банально ни звучало, но во все времена следует всегда оставаться человеком, проявлять отзывчивость, неравнодушие к людям, быть внимательным к окружающим и миру в целом, даря любовь и добро, научиться видеть других на своем Пути, спрашивая себя, кому и чем я могу помочь – ненавязчиво, но в ситуациях, когда действительно жизнь требует от вас совершения определенных действий. И здесь важно понимать механизм: помогая другому, помогаешь в первую очередь себе. Не сразу, но неизбежно приходит ответ Вселенной. Мог оказать услугу, но закрыл глаза и прошел мимо – в таком случае не жди участия и поддержки – нет, не от этого человека, в других ситуациях. Жизнь очень справедлива. Только не нужно воспринимать это как некий банковский вклад, жить в ожидании дивидендов: «Вот я помог и буду ждать теперь чего-нибудь и себе». Просто надо понимать, что так работает закон бумеранга. Всё рано или поздно возвращается – и хорошее, и плохое. Если человек меняется, изменяет отношение к миру, негативные поступки как бы обнуляются. Осознание и намерение – основные механизмы работы со своей личностью. И следует помнить, что все попутчики, встречающиеся на Пути, не случайны. Взаимодействуя с ними, человек раскрывает в первую очередь себя. Прийти к осознанию глубин своей сути можно и одному, но увидеть проявления личности, черт характера получается только лишь во взаимодействии с другим человеком и окружающим миром.
Проявлять человечность – значит с душой относиться к людям. Если проанализировать само словосочетание «душевный человек», оно означает, что это «человек с душой», другими словами, тот, кто имеет чистую душу: светлый, приятный, добрый, открытый, отзывчивый, щедрый. То есть человек, от которого буквально идет свет, – открытый своей душе и искренне и честно проявляющий себя. Не тот, кто старается угодить и использует лесть, при этом лицемеря, а кто с любовью и добротой искренне выражает свои взгляды и позицию.
Выражение «душевно поговорили» означает, что раскрыли душу друг другу, поговорили открыто, искренне высказывая свои мысли и чувства. Как часто человек играет различные социальные роли, при этом полностью утрачивая себя. Разговоры сводятся к готовым фразам и поверхностным темам, человек проявляет закрытость – как от других, так и от самого себя, теряя при этом ту самую душевность. В силу страха («не так поймут, осудят») либо утерянной способности прислушиваться к себе перестает общаться открыто, душевно. И получается: «Весь мир – театр, а люди в нем – актеры». Открытие себя – это честный взгляд внутрь, пересмотр ценностей, обнаружение того, что важно именно вам, открытое и честное выражение своих мыслей, мнения – без навязывания их другому и осуждения его позиции. Когда человек просто искренне выражает себя безо всякого превосходства, это побуждает и собеседника перейти на более открытый уровень общения.
Самоактуализация – это потребность и задача не только реализовать себя в профессии, но и проявить свои лучшие человеческие качества – те, что делают вас Человеком.