В этой статье хочу написать про шаги формирования качественного окружения:
Первый шаг. Убрать всех токсичных людей
Второй шаг. Привлечь положительных людей в свое окружение
Я часто упоминала в своих статьях про токсичных людей. Так давайте разберемся, кто это.
Как определить токсичного человека:
- У него всегда все плохо;
- Проблемы с эмоциональным интеллектом;
- Не уважает других и очень конфликтен;
- Говорит только о себе и неспособен слышать других;
- Критикует вас и всех других, любит сплетничать;
- Дает непрошенные советы;
- Много говорит не по делу;
- Врет;
- Изображает из себя жертву;
- Вам просто с ним плохо;
- Часто выходит из себя;
- Отнимает энергию и излучает негатив;
- Король драмы;
- Уверен в своей правоте;
- Манипулирует людьми и двуличен;
- Не берет ответственности за свои поступки, перекладывая ее на других
Таких людей необходимо просто исключить из своей жизни, либо свести к минимуму общение с ними. Рекомендую Вам составить список таких людей и проанализировать его. Да и не удивляйтесь в этом списке могут быть и самые близкие люди в нашей жизни. Если жизнь все-таки вас сводит к общению с такими людьми, то необходимо выстроить и сохранять свои границы; не реагировать на их провокации; не участвовать в их сплетнях; просто проявите к ним эмпатию и посочувствуйте им, т.к. такие люди страдают низким уровнем развития и низкой самооценкой.
Как привлечь в свое окружение положительных людей:
- Проанализируйте себя, чем Вы можете быть полезны и интересны обществу;
- Почему Вы такая хорошая, но до сих пор НЕ общаетесь с теми, с кем хотелось бы?
- Создайте портрет человека из Вашего нового окружения, подумайте, где он может обитать;
- Составьте список таких людей и общайтесь с ними;
- Где искать новое окружение: это группы по интересам; вступите в Meetup — это сервис, используемый для организации онлайн-групп, которые проводят личные и виртуальные мероприятия для людей со схожими интересами; посещайте профильные мероприятия; делайте нетворкинг.
Также развивайте в себе самоуверенность и развивайте в себе новое мышление. Чтобы от Вас исходила такая уверенность в себе, чтобы токсичные люди боялись бы к Вам близко даже подходить!!!
Вам помощь мои статьи " Как обрести в себе уверенность и полюбить себя" https://www.b17.ru/article/374299/ и "Как обрести новое мышление и преодолеть кризис" https://www.b17.ru/article/365445/.
Также из личного опыта рекомендую прочитать:
Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя»;
Кэрол С.Дуэк «Гибкое сознание»;
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект» ;
Брайан Трейси «Измени свое мышление — и ты изменишь свою жизнь»
Цените и любите себя! Всех Вам благ!
Жду Вас к себе на консультацию
Анна, психолог-консультант:
Запись на консультацию через
WhatsApp / Telegram: +7-903-984-42-54