В этой статье хочу рассказать про некоторые советы, которые помогут настроиться на работу после отпуска и избежать стресс:
- Необходимо втягиваться в работу постепенно, в первый день не планировать сложные задачи и не нагружать себя под завязку. Организму необходимо перестроиться эмоционально и физически, адаптируйтесь постепенно, не взваливая на себя гору дел.
- Во время отпуска подумайте, все ли вас устраивает в вашей работе. Часто бывает, что мы работаем 5 дней в неделю и ждем пятницу, как высвобождение от ярма. Мы проводим на работе большую часть своей жизни и поэтому она должна быть в удовольствие, а не в тягость и обузу. Если это так, то необходимо пересмотреть свою профессию на ту, которая будет приносить радость и удовлетворение. Вспомните о своих истинных желаниях и таланте. И самое главное не бойтесь изменений в своей жизни. Прислушайтесь к себе.
- Не совмещайте свой отпуск с параллельным ведением дел, отключите свои рабочие чаты и погрузитесь полностью в отдых.
- Соблюдайте распорядок дня и сна. Не забрасывайте свою физическую активность и старайтесь питаться здоровой едой.
- Планируйте свою первую рабочую неделю заранее и просто начните работать. Желание работать приходит во время работы! А если это любимая работа, вы быстро войдете в рабочий ритм.
Данные советы помогут вам максимально комфортно войти в рабочий лад и получать удовлетворение от полученного результата вашей работы.
Всем добра, гармонии с собой и с окружающими. Учитесь слышать и чувствовать себя. Слушайте свое сердце, и вы найдете свой правильный путь. Не живите чужими установками, что так должно быть, а не иначе. И самое главное не бойтесь что-то менять в своей жизни, она у нас всего одна.
«Человек или учение, не оставляющие места для внутреннего прозрения, лишь ублажают собственную гордыню. Отыщите свою тропу и ступайте по ней». (Песчел Лиза)
Анна, психолог-консультант:
Запись на консультацию через
WhatsApp / Telegram: +7-903-984-42-54