Выбрать путь йоги или бхоги? Полезно иногда уйти с пути бхоги в йогу для восстановления своего спокойного состояния. Бхога - путь мирских желаний и страстей, избегание боли и стремление к удовольствию для своего тела. Человек на этом пути больше полагается на общественное мнение, логику и умозаключения, меньше на интуицию и ощущения.
Йога - (дословно переводиться как связь) - путь познания себя как чистого незатронутого ничем состояния присутствия.
1 Путь йоги дает освобождение от тревог и беспокойного ума! Эти два пути постоянно сменяют друг друга, в жизни каждого человека, в соответствии с ситуацией, контекстом событий в мире, окружения человека, духовной эволюции личности. Для уравновешенного состояния важно научиться доверять воли бога, а не логическому уму. Целое (бог) знает как лучше, поэтому целесообразно сдать себя в аренду высшей силе, полагаться на импульсы к действиям изнутри, а не от ума! Научиться делать то что зависит от меня и забывать об остальном! Практиковать (наработать практикой состояние присутствия чвн)вне логики и мыслей: йога, йога-нидра, медитация, молитва, бег в трансовом состоянии или ходьба, фитнес, работа на свежем воздухе.
Состояние присутствия - Я ЕСТЬ нельзя утерять оно вне времени, вне пространства, рождения тела, вне личности (так сказано в древних текстах)!
Если сильно поддаться мыслям, логике, уму значит уйти далеко от состояния присутствия в самости и ее покровительства! Про людей запутавшихся в своих мыслях говорят - "ты не в себе"!
Чем больше опора на свой ум тем меньше контакт с реальностью, богом (самостью), которая сохраняет бережет и дает базовое чувство безопасности и внимательности.
2 Помощь другим и общение с людьми со спокойным умом. Карма йога путь служения. Энергия долга защищает от низких эговибраций, лишних движений ума и неправильных решений и действий!
3 Рутинные дела, хорошо опустошают умомашину и дают свободу тишине.
4 Расслабить живот и диафрагму через удобные позы и специальнын техники: йога, дыхательные практики, массаж, фитнес. Живот сосредоточие нервных окончаний и энергетический центр! Важно еще отслеживать свои позы в течении дня и сознательно их менять на более удобные, раскованные и занимающие больше пространства.
5 Исключить новости из своего инфополя, то что надо знать придет само! Природное окружение, быть подальше от толпы и ее влияния и настроения.
6 Концентрация. Доступный план на день и примерный на неделю. Одно дело за раз, важно исключать многозадачность и суету!
7 ЗОЖ. Питание правильное: сезонное, фермерское. Движение: 10-15 тысяч шаго в день или другая физическая нагрузка. Пить чисую родниковую воду. Витамины и омега 3. Сон. Солнце. Свежий воздух. Спокойный ум.