Почему полезно для сердца: регуляция артериального давления, купирование воспалительных процессов, профилактика сосудистых, сердечных заболеваний. 👍Понижается уровень вредного холестерина Этот продукт советуют для сердца из-за наличия полифенолов, железа, фосфора, магния, витаминов E и PP. В чем еще польза продукта: восстанавливается здоровье волос, ногтей, кожи, устраняется стресс и усталость. Ускоряется метаболизм, жиросжигание. Примерная норма: до 200 г. в неделю, примерно по 20-30 г. ежедневно.