Говорят, те, кто взвешивается ежедневно, получают лучшие результаты.
А ещё говорят, что взвешиваться чаще раза в неделю не имеет смысла, чтобы не расстраиваться из-за незначительных колебаний веса. Для понимания тенденции достаточно раз в неделю.
Я последние пару лет взвешиваюсь раз в месяц, а то и реже.
Потому что мне не нравится.
С другой стороны, чем реже взвешиваешься, тем более значима цифра. Тоже правда.
У нас дома раньше вообще не было весов. В поликлинике или в санатории каком я влезала на весы, как на аттракцион. И меня цифра никак не заботила, потому что вес был нормальным, и сравнивать как-то не приходилось ни с чем.
Перед первой беременностью я весила 52 кг, перед родами 74 кг, а после - 66 кг 600 г. И это вообще никак не влияло само по себе. Я чувствовала себя хорошо, людей, которые мне указывали на вес, я до сих пор не могу понять. Было много других забот.
Ещё свекровь у меня, дай бог каждому, заботилась обо мне, как мать родная. Кормила очень хорошо. К концу ГВ вес сам снизился до 63 и там оставался до следующей беременности и родов. А потом мы стали жить отдельно, и вес сам снизился до 59 кг. И меня всё устраивало.
Я даже не помню, когда мы купили весы.
Всё поменялось, когда я начала набирать. Кто его знает теперь, может, не будь у меня под рукой весов, я б не начала расстраиваться и так же, как обычно, сбросила бы. Но весы были.
Я знала про КБЖУ, что набирают от еды, я знала, что поменялась моя активность и питание, но на дне сознания всегда находилась мысль о том, что вот вдруг же правы те, кто говорит, что после 30 замедляется обмен, что, если правда я толстею от сахара и глютена... И похудеть уже невозможно без голода.
Однажды я пошла на консультацию в клинику веса только для того, чтобы взвеситься. Дома не могла себя заставить встать на весы. Ни удивления, ни шока, ни мотивации. Одно расстройство. Что делать с информацией о весе самом по себе? Только констатировать факт, что ты плохо справляешься.
И в какой-то момент я решила считать КБЖУ и ответственно взвешиваться каждый день. Меня хватило на 4 месяца. Замеры не доставляли мне радости, не смотря на хороший результат, были повинностью такой. И каждый раз я испытывала тревожное чувство, мало ли, что там на весах с утра. А когда я снова начала набирать, стало очевидно, что ежедневное взвешивание меня никак не мотивирует придерживаться питания. Вот такой вот я слабачок)))
Полтора года назад я взвесилась просто чтобы знать вес. Цифра была впечатляющая, но уже это меня не заботило. И я решила, что буду время от времени взвешиваться, когда что-то меняется, или я начинаю какой-то новый этап в своей тренировочной жизни.
Две недели назад взвесилась без проблем, когда начала MATADOR. Через неделю тоже всë хорошо. А вчера два часа с утра ходила вокруг весов... Вдруг там что-то не то.
И это вовсе нехорошо. Я взвесилась в итоге, и всё классно, всё по плану. Но тревожность мне не нравится. Так не должно быть.
Я буду взвешиваться ещё две недели каждую неделю. Потом перейду опять на месяц. Сейчас мне нужно знать отвес/привес, чтобы понимать фактический дефицит.
Если бы были весы, которые показывают только отвес или привес, без основной массы, я б за такие сейчас приплатила бы😇
