Фокус внимания на собственном теле, здесь и сейчас. Что я чувствую? А на самом деле?
Многие люди путают мысли и чувства. Вот лежит человек, сам телесник, в руках телесного практика. - Что ты сейчас чувствуешь? - я чувствую неопределенность, непонятность... - а как это чувствуется в теле, что происходит с телом в этот момент?
Часто за чувства мы выдаём готовые оценки ума. В теле может быть много разнонаправленных импульсов - желание одновременно замереть, спрятаться и бежать; отталкивать руками то, что не нравится и плакать, сожалея об утрате; и ум, не желая разбираться во всём этом, говорит:
- мне не понятно. Дорогое тело, ты само определись сначала, и приходи ко мне с готовеньким понятным чувством. А не это вот всё.
И хорошо ещё, если это всё наше. Но сейчас очень много в нас поднимается родового, коллективного, связанного с событиями в прошлом, и разбираться ещё и в этом кажется вовсе непосильной задачей.
Можно помогать себе самостоятельно с помощью письменных практик. Выписывать на бумагу, разбирать, пересматривать, завершать процессы, отменять решения, разделять своё и чужое, свою судьбу отделять от чужой судьбы, и признавать своё право прожить свою жизнь по-своему.
Самая целительная сила это внимание. Давая себе и своим процессам своё собственное внимание мы способны исцелять себя. Бог даёт сил.
У меня всегда туго шли процессы, где я одна сама с собой, поэтому я счастлива, что в моей жизни появился пси-массаж, где практик держит поле, и говорит - я здесь, я с тобой, я здесь для тебя, ты не одна. Тебе можно. Я тебя вижу. Мне важно, что с тобой происходит.
Услышав эти слова от других, становится возможным в них по-настоящему поверить, почувствовать, и говорить уже самой себе. Весомо, значимо. Да, это так. Знание начинается с опыта. Прочувствованного телом.
Ум может думать что угодно, принимать решения и делать разные выводы, но без опоры на тело его деятельность эфемерна, и воздушные замки иллюзий рассыпаются при первом соприкосновении с воплощённой в материи действительностью тела.
Хорошо, когда тело и ум за одно, на связи друг с другом и свободно обмениваются информацией.
Хуже, когда ум так увлекается иллюзией, что теряет всякую с телом связь. Тогда, чтобы достучаться до ума, телу приходится усиливать свои сигналы вплоть до болезни.
Хорошо, когда есть переводчик с языка тела на язык ума, свидетель, принимающий, любящий, без оценок и суждений. Кто-то, кто видит тебя целым, способен выдержать любые противоречия и чувства, способен выдержать то, за что родители когда-то сильно ругали и наказывали. А на самом деле тебе можно, и мне можно, и я тебя люблю. И принимаю такого тоже.
#Март_практика
#Март_о_важном