Я уже неоднократно поднимал тему границ, так как она фундаментальная в отношениях и у многих не получается выстраивать свои границы по следующей причине – когда они были маленькими и пытались выстраивать эти границы их подавляли.
Во первый 100% случаем родители не умели выстраивать границы сами и тем самым получали подавление от их родителей, и так как у них не было другой разумной схемы перед глазами, как воспитывать детей, они просто копипаст схему того как обращались с ними и передали вам, а вы в свою очередь с этим должны теперь разбираться.
Кажется несправедливо, но кто кроме нас черт подери!
Итак у вас нет другой схемы, вы понимаете одно, если вы выстраиваете границы вас подавляют и вам от этого окей, так как вы в этот момент проецируете родителей, на мужа или жену и подставляете вместо них своего папу или маму. Вы создали себе подавление, закрыли вакуумную потребность, вам хорошо.
Но на самом деле не хорошо, вам очень от этого противно, потому что вы хотели так сильно сказать, что вам не нравиться так и вы хотите по другому, но муж/жена сказали нет и пресекли любое восстание.
Я скажу вам даже больше как только вы разорвете этот круг подавления ваш муж/жена перестанет вас подавлять, так как не будет тянущего к себе вакуума, который требует повторения.
Для выстраивания правельных границ нужно понимание 2х основных вещей:
- Я знаю чего я хочу.
- Я знаю что мне не нравится.
Это знание маячками подсвечивает то, что вам нужно оставлять в жизни и к чему стремиться и то что вы должны пресекать и останавливать.
Далее вы находите в себе силы заявить если вам не понравилось сказать “Мне не понравилось”. Если не получается, то добро пожаловать в терапию.