Приветствую всех!
Я - Евгения! Худею с веса 94 кг по системе подсчёта КБЖУ. Промежуточный итог минус 14 кг за 94 дня
Сегодня я ничего готовить не буду, ура, ура😂. Есть абсолютно все. И в холодильник просто физически ничего больше не влезет.
Приглашаю в мой холодильник на экскурсию, кому интересно😉.
Когда писала этот обзор, задумалась. Не покажется ли это странным - знакомить вас с содержанием моего холодильника. В этом вопросе ориентируюсь целиком и полностью на себя. Я много чего полезного почерпнула, разглядывая тарелки, закупки и заготовки худеющих девчонок. Какие то продукты благодаря этому попробовала впервые. Нашла массу обалденных рецептов, которые получились с первого раза. Поэтому тоже делюсь, вдруг кто то найдет что то интересное и полезное для себя😉.
Итак, знакомьтесь: вот он, мой лучший друг, хранитель шедевров кулинарии нашего дома😂👇
Пройдемся по полкам🤗:
Первая верхняя - не знаю, почему, но всегда храню там хлеб. Мой справа, для семьи слева. Я люблю "пшеничный ляпун". Меня устроил его состав и очень приятная калорийность - 171 ккал. Батон 210 грамм. Я его не взвешиваю. Просто режу напополам. Это удобно.
И бородинский, правда ем его редко.
Вторая сверху - молочная полка. Творог, греческий йогурт, шоколадное масло, сливочное масло, творожная запеканка.
Третья сверху - полка готовой продукции. Мясо запечённое на бутерброды, яйца вареные, пара салатов( с фасолью и тунцом, и сельдерей с морковью и яблоком). Детское овощное пюре с индейкой, контейнер с нарезанными лимонами, нарезка карпаччо, и моя вторая порция пасты с морепродуктами.
Четвертая полка сверху - там всегда суп. За ним пара банок с протертой с сахаром малиной и черной смородиной. Это мама подложила на случай болезни😊. Баночка начатая горошка консервированного, за ним коробочка копчёной салаки (сегодня буду на обед), икра трески, замаринованное филе курицы, контейнер с арбузом и контейнер с картошкой, сваренной в "мундирах".
Последняя полка - fresh zone👇
Там лаваш-ролл штук 5, майонез лёгкий, лимоны, сельдерей, немного сырой моркови, икра трески пробойная банок 7, порционный сыр для горячих бутербродов и пара маленьких баночек томатной пасты. И горчица русская злая. Тоже упаковок 7. Часто используем, в том числе для маринования мяса, поэтому запас такой большой.
Дальше полки на дверце👇
Ну тут всё видно. Знаю, что яйца, так же как и молочку, не рекомендуют хранить в этом месте. Но....зачем тогда производитель делает такие удобные полочки именно под большие пакеты и бутылки?...В центре справа орехи ( миндаль, фундук). Над ними минимальный запас лекарств, требующий определенных температурных условий. В основном свечи детские при температуре и мази. За паучем Агушей притаился один интересный продукт...шоколадный соус с абсолютно бешеной калорийностью и непонятным составом. Уж не знаю, кто победит этого диверсанта, но покупала я дочке на оладьи. Типа швейцарский шоколад. Слава богу я не любитель сладкого. Соус лежит давно.
Ну вот, такой небольшой обзор продуктов в холодильнике. Не знаю, как там у меня с товарным соседством, но на мой взгляд вроде ничего криминального.
В свое время, выбирая холодильник, мечтала о большом двухдверном, но муж сразу сделал замеры и констатировал - в нашу дверь он просто не пройдет. Придется выпиливать стену. И на этом я успокоилась. Зато мне купили большую морозильную камеру. В общем, припасы по норкам распихала и счастлива😂.
Теперь про свои достижения по снижению веса и объемам за неделю:
Минус 650 гр за неделю и минус 1 см в талии и минус 1 см в бедрах. Параметры мои прекрасны: я вся суперпропорциональная стала: грудь и бедра 104 см, талия 84 см. А раньше попа была шире груди😂. Эх, жалко, что так же нельзя скинуть лет 10..... Было бы здорово!
Итоги за месяц: минус 3,8 кг. Неплохо, учитывая, что ни в чем себе не отказываю и нравственных страданий не испытываю.
Я очень хочу увидеть цифру 7 на весах, и чтобы она была первая в строчке🙄. Я тут прикинула, когда я эту цифру в последний раз видела, получается лет 9 назад, когда худела по системе питания Малаховой
Вообще нынешняя система похудения с подсчетом калорий дала мне понимание состава продуктов, которые мы употребляем. Среди них нашлись абсолютно бесполезные по пищевой ценности, хотя очень привлекательные по вкусу. И я стала более осознанно кормить детей и мужа. Так что в любом случае не зря все это затеяла, не зря😅
Завтрак:
После завтрака поехали с дочкой в ТЦ за обувью. Не понимаю, куда растут дети. Дочке 11 лет, 39 размер мал🙄🤔. Поедем за 40. Ужас, ужасный ужас... У меня 39 размер ноги🤦
Купили ей 2 пары. 41 размер. Одна пара из мужской линейки. Размер тот же, но пошире🤦
И мне пару, соблазнилась. Все в ральф- рингер
Обед:
Ужин:
Ужин ребенка😊👇
Итог:
Мама квасит капусту. Скоро будем кушать. Все ее любим
Предлагаю занятие на вечер😉:
Почитайте эту скороговорку всей семьёй по очереди. Нам было весело😂👇
В недрах тундры выдры в гетрах
Тырят в ведра ядра кедров.
Выдрав с выдры в тундре гетры,
Вытру выдрой ядра кедра,
Вытру гетрой выдре морду -
Ядра в вёдра, выдру в тундру.
В дебрях гордой кроны кедра
Бодро тибрит ядра выдра.
Обдирая ядра с кедра,
Выдра их трамбует в вёдра.
Вёдра ядер кедра в тундре
Продаются добрым неграм.
Эти кадры в недрах тундры
Громко дренькают на домбре.
И ведру дроблёных ядер
кедра рады негры-барды.
Подрывая дрыном корни,
В дебрях кедров бродит бобр,
Продырявив выдре вёдра,
Предрешивший град из ядер.
Вёдра в дырах выдра тибрит,
И трамбуя ядра кедра
Разрывает грани вёдер.
Ядра - дробью к корням кедра.
Выдра - дура. Хитрый бобр,
Пожирая вёдра ядер,
Удобряет корни кедра.
Приятного субботнего вечера, дорогие подписчики🌷😌