Необходимо помнить всегда, как важно иметь здоровую, активную, не разрушившуюся печень – этот орган включен в процесс пищеварения, расщепления жира и других питательных веществ, обменных процессов, производства желчи и холестерина, вывод потенциальных токсинов. Хотя печень обладает поразительной способностью к регенерации, следует заботиться о её состоянии, чтобы не допускать скопления в органе излишнего жира и вредных соединений.
Кардиолог Ольга Бокерия проинформировала о существовании продуктов, которые помогают печени очищаться от нежелательных и разрушающих веществ. Одним из таких продуктов она назвала свеклу.
Свекла способствует снижению воспаления, улучшает выведение желчи.
В перечень наиболее полезных продуктов, способствующих очищению печени и ее хорошей работы, врач включила следующие:
- крестоцветные овощи – разные виды капусты,
- вареные яйца,
- чеснок,
- жирную рыбу,
- лимон.
Кроме того, для здоровья печени важно употреблять достаточное количество чистой воды и быть достаточно физически активным, подвижным и жизнерадостным человеком, а также избегать злоупотребления алкоголем и лекарствами, или вовсе исключить, констатировала специалист.
Ставьте палец вверх 👍, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.