Выбирая тот или иной суперфуд на магазинной полке для своего чада, у всех возникает примерно такие вопросы – а точно ли в этом продукте остались витамины? А главное – согласится ли ребенок это съесть? Всем хочется растить здорового малыша, а как это правильно сделать, разберем прямо сейчас.
Да, действительно – многие витамины не синтезируются организмом и поступают к нам только с пищей. Поэтому каждый родитель всячески старается обогатить рацион ребенка разными и полезными продуктами.
Однако как знать, что ты купил экологически чистый продукт, богатый всеми необходимыми витаминами? Если это не собственный огород – уверенным быть просто невозможно. Многоэтапные термообработки овощей, зелени и фруктов, добавление консервантов и красителей – и содержание всех микроэлементов сводится к минимуму.
О возрасте, когда можно начинать давать ребенку витамины.
Считается, что малыш на грудном или искусственном вскармливании получает все витамины и микроэлементы. Когда ребенок начинает кушать готовое детское питание – тоже волноваться о витаминах не стоит – в нем уже содержится необходимая по возрасту доза полезных веществ.
А вот когда ваш ребенок полностью перешел на “взрослую пищу” – нужно уже более внимательно следить за состоянием его здоровья и рассматривать как источник дополнительного обогащения– витаминные комплексы. Ведь при нехватке витаминов развивается гиповитаминоз, который приводит к задержке роста и развития малыша.
Как понять, что ваш ребенок испытывает дефицит витаминов?
- у него частые простудные и инфекционные заболевания, нередко протекающие с осложнениями
- испытывает аллергические реакции
- плохо спит
- быстро утомляется
- не эмоционален
- часто начал что-то забывать – идет ухудшение памяти.
Поэтому будьте чуткими к своему чаду, следите за его здоровьем и выбирайте витамины у лучших и проверенных производителей – они всегда будут отличаться высоким качеством, максимальной дозировкой по возрасту и лучшей биодоступностью.
И пусть детки растут здоровыми и счастливыми!
Читайте о важности и пользе магния, коллагена, цинка, омеги-3 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи!