Осознанность — это путь на глубину, которая находится за психическими защитами, за детскими травмами. Похоже, именно это состояние Фрейд и называл океаническим чувством, где новорожденный ребенок не видит границы между собой и людьми, между собой и обществом, между собой и миром. Происходит «растождествление» с личностью.
На глубине прячется душа, ядро личности, безусловная любовь. Глубокие люди сами концентрируются на этой любви и только потом идут на контакт с другими, а не пытаются найти любовь в «подходящем» человеке. Глубокому человеку сложно с неглубокими, вернее, сложно удержаться на глубине, когда в разговоре с тобой используют переносы и исходят из невротических потребностей. Глубокие люди притягивают к себе, но «прочитать» их невозможно, каждый видит в них свое и пытается утащить кусочек, поэтому наши герои и предпочитают побыть наедине с собой, а не стремятся к публичности. Глубокий человек уже осознал и прочувствовал свое одиночество, даже когда он в отношениях.
Иногда из глубины хочется вынырнуть, например, в нарциссизм: похвастаться, получить удовольствие, пощекотать себе и другим нервы. Точнее, не то чтобы хочется, скорее, что‑то выталкивает на привычный уровень, где веселее плавать. Ностальгия по движухе, возможно. Способность возвращаться на глубину — пожалуй, единственное, чему остается учиться дальше. Остальное сводится к творчеству и наблюдению — не путать с успешностью и достижениями. Сочетать первое со вторым довольно сложно, да и не нужно.
Вместо вопроса «Почему?», который толчешь как воду в ступе, осознанный человек задает вопрос «Как?»: «Как я могу реализовать то, что сделает мою жизнь более счастливой?». Осознанность не в том, чтобы непрерывно анализировать себя, а в том, чтобы постоянно возвращаться к самому главному: «Чего я сейчас хочу?».
Когда я учился в магистратуре на клинического психолога, мне запомнилась фраза одного из преподавателей: «Цель — это образ желания». Действительно, цепочка следующая: эмоция — желание — цель, а дальше уже идут воля и способность концентрироваться, чтобы доводить задуманное до конца. Осознанность — это когда тебе хочется выть или кидаться в свои зависимости, но ты знаешь, что это всего лишь состояние, и оно скоро изменится.
Осознанность — постоянная настройка разбалансированной психики.