Ученые нашли способ снизить артериальное давление без различных лекарств. По мнению исследователей, в этом помогут дыхательные тренировки. Соответствующее исследование было проведено в одном из университетов Соединенных Штатов Америки. В нем приняли участие 36 добровольцев от 50 до 79 лет. У всех были проблемы с давлением — выше нормы. Половина добровольцев проводился силовые тренировки дыхательных мышц с высоким сопротивлением. Другие — упражнения попроще. Через шесть недель выяснилось, что люди, которые использовали более сложные тренировки, в среднем на 9 пунктов снизили давление. Это такой же эффект, что и от лекарств, которые направлены на снижение давления.
Ученые нашли способ снизить артериальное давление без различных лекарств. По мнению исследователей, в этом помогут дыхательные тренировки.
Соответствующее исследование было проведено в одном из университетов Соединенных Штатов Америки. В нем приняли участие 36 добровольцев от 50 до 79 лет. У всех были проблемы с давлением — выше нормы.
Половина добровольцев проводился силовые тренировки дыхательных мышц с высоким сопротивлением. Другие — упражнения попроще.
Через шесть недель выяснилось, что люди, которые использовали более сложные тренировки, в среднем на 9 пунктов снизили давление. Это такой же эффект, что и от лекарств, которые направлены на снижение давления.
