Доброго пятничного времени суток, Друзья!
Нет, я сегодня не забыла встать утром на весы) Однако похвастать мне нечем... Вес прежний - такой же, каким был в прошлую пятницу - 71,5 кг.
Я нисколько не удивлена, ибо редкие дни набирала дневной калораж. А организм умный) Если ему чего-то недодать, он начнёт жадничать и удерживать то, что ему досталось) Хорошо хоть плюса не было... Пусть мой умный организм думает, что эта неделя у меня была на поддержании) Но с сегодняшнего дня я буду такой же пунктуальной, как и все это время.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вчера впервые в жизни готовила хлебушек. Все подробности о нём будут в завтрашней утренней статье - и это будет очень интересная информация - не пропустите! Субботний сбор нашего похудательного царства был вчера всеми вами одобрен, а посему - ему быть)
Утренние публикации выходят в четыре часа. Но это не значит, что я великий трудоголик и работаю не покладая рук круглые сутки, или что у меня бессонница) Отнюдь. Со сном у меня все в порядке, и я не стану им пренебрегать ради чего-то такого, на что не нужны никакие жертвы.
Статья пишется с вечера и заряжается на выход в любой день и в любое время. А те мои утренние статьи, которые выходят утром, но позже - спонтанные, написанные по горячим следам, новостные, как я их называю) Такие публикации не могут быть отложенными) Они и писаны сразу и публикуются немедленно. Вот) Открыла вам немного своей авторской закулисной жизни)
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня ходила в Магнит за продуктами, на обратном пути заскочила в Озон за заказами. Один заказ пришлось вернуть) Но о нём я расскажу чуть позже. А пока о моих сегодняшних покупках:
грудка куриная (210)
окорок свиной (280)
бананы (89)
огурцы (66)
кабачки (68)
перец (88)
киви (160)
хурма (119)
помидоры (100)
творог 5% 400 г (110)
сметана 15% (63)
мороженое (23)
Это в догонку к статье о разнообразии моего меню:
НЕ реклама!
Маленький анонс для тех, кто ходит в Магнит:
7 и 8 октября в магазинах действуют скидки по купону на мороженое
(-25%) и весь плиточный шоколад (-30%) на 1 единицу товара. Купоны выходят вместе с чеком после покупки. Скидки суммируются с другими акциями.
Вот я купила продуктов на 968 рублей и мне вылезло 2 купона) Один на мороженое и один на шоколад. И я бы могла сразу же их отоварить) Но мне не нужно было ни то, ни другое) Ну, а кому нужно - теперь вы знаете, что делать)
----------------------------------------------------------------------------------------
Моя еда за день. Утром я ела всё тот же летний салат, без которого уже просто не могу жить) И три бутерброда с новым хлебушком) Один с маслом и голландским сыром, второй с маслом и сыром с белой плесенью и третий с грудинкой. Запила всё это богатство вкусов сладким чаем с лимоном. На перекус приготовила себе творожно-рисовую запеканку с изюмом и, так как не добавляла сахара, то ела с 15 граммами клюквы, протертой с сахаром. Рецепт этой запеканки есть в моей копилочке. На обед запекала грудку в духовке, плюс немножко макарон с маслом и салатик. Полдник классический. А на ужин ела минтай, салат из вареной свеклы с чесноком и майонезом с домашним хлебушком.
Итого по КБЖУ: 1518/122/72,2/94,6/27,9.
Ходьба - 15 тысяч шагов. Приседания - 40 раз.
----------------------------------------------------------------------------------------
Давайте порадуемся за ещё одну нашу сестрёнку - минус 14 кг - это достойно уважения! Наташенька, ты большая молодец!
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня я хочу вам задать два вопроса:
1. Сколько у вас детей, внуков и правнуков?
2. Сколько лет вы живёте со своей второй половинкой?
У меня две дочери и один внук.
Я 15 лет жила со своим единственным мужем и потом мы разошлись.
В моей жизни был ещё один мужчина, с которым я прожила в гражданском браке 5 лет.
Сейчас я свободна, как птица в полёте)
Поздравим? Леночка! Всего вам самого доброго и светлого в жизни!
Будьте счастливы и доживите до столетнего юбилея, пожалуйста!
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтра утром всех жду на наш субботний сбор. Можете прийти со своими фото блюд, с рассказами о своих новостях, с интересными историями, которыми хотели бы поделиться со всеми и вместе со всеми порадоваться.
На этом я с вами прощаюсь до завтрашнего утра. Пока-пока!
Желаю всем без исключения красивых побед в вашей счастливой жизни.
Спасибо всем, кто выбрал меня!